养育孩子，99%的家长都掉进过冷暴力的坑里。
比如，在综艺电视节目《超级育儿师》的一期中，有一个叫棒棒的小朋友特别爱发脾气，动不动就哭，撒泼打滚、不依不挠，甚至会扔东西，用头撞地板。
棒棒的妈妈是个单亲妈妈，她说一听到棒棒哭，就会特别心烦、脑袋都要炸了。
有一次，棒棒哭着要买零食，妈妈不给买，并且走得远远的，不理棒棒。妈妈认为这是在用冷处理。
结果棒棒不但没停止哭闹，反而升级，在地上打滚，变着花样哭，引来了很多群众围观。最后，妈妈不得不作出妥协。
我们把这种忽视孩子情绪，缺乏爱和连接，带着惩罚性质的冷处理方式，叫做冷暴力。
正是棒棒妈妈经常对发脾气的棒棒采取冷暴力的处理方式，加剧和升级了棒棒的哭闹行为。
其实，每次棒棒找妈妈要东西的时候，妈妈不理睬他的时间越长，棒棒就哭闹的越厉害。
棒棒本能地就会一次次升级哭闹行为来换取妈妈的关注度，得逞之后又强化这种行为。就这样，妈妈和孩子都掉进一种恶性循环。
那么为什么会出现这样的表现呢？
家长熟知的一些冷暴力方式：把孩子关小黑屋、把孩子关在门外、扔下孩子躲起来、强制孩子坐淘气毯或者反省凳等，它们最大的问题就是完全忽视孩子的情绪和感受，使本已难过和生气的孩子更加愤怒、委屈
并且感觉与家长的连接断裂，让本来就丧失归属感的孩子更加没有归属感。家长们之所以会不自觉地掉进冷暴力的坑里，大多是因为他们认为：孩子发脾气和犯错误的时候，一定让他反思才能长记性，才能立规矩。
我身边有一个朋友也看《超级育儿师》这个电视节目，当时她觉得节目里这种育儿方式很好，于是家里践行起来，给10岁的儿子聪聪弄了一张反省凳。
聪聪发脾气时候，她就叫他去凳子上坐着，冷静和反省自己。有一次聪聪和爷爷起冲突，生气顶撞爷爷，还说脏话。
她就逼着聪聪坐在反省凳上10分钟，不许说话，好好反省，聪聪最后气鼓鼓地照做了。
后来妈妈再问他，这10分钟到底在想什么，聪聪的回答让人大吃一惊：“我讨厌爷爷，我想让他赶紧回家。”
这时候，我们发现反省凳没有让聪聪反省自己不正当行为，反而激发了他的报复想法。
家长怎么做既不被孩子操控，又不至于掉进冷暴力的坑里呢？积极暂停。
“积极暂停”是孩子能主动选择的冷静模式，强调的是家长与孩子感觉都好，彼此之间保持连接。
告诉孩子生气是正常情绪、发脾气也是可以的，但是必须符合“三不伤害”原则：不伤害自己、不伤害他人、不伤害环境。
积极暂停并不是娇纵孩子乱发脾气，而是教会孩子处理问题之前要先处理好情绪。
在暂停、处理好情绪之后，家长还可以通过启发式提问、有效约定等方法，跟孩子一起找到问题的解决方案。
如果孩子在发脾气的过程中顶嘴和出现不尊重长辈的行为，你可以尝试下列做法：
1.用平静和尊重的口气告诉孩子：“如果我曾经那样对你说话，我道歉。我不想伤害你或被你伤害，我们可以重新开始吗？”
2.从1数到10，或者采用其他方式积极地暂停，例如可以这样对孩子说：“你不可以这样和我说话，小丫头···”
3.不要用“控制”孩子。当你和孩子都平静下来后，需要找到一个彼此尊重的解决方案。
4.要关注孩子的感受，而不是关注孩子的不尊重行为。要对孩子说类似这样的话：“你现在显然很生气。我知道，当你这样对我说话时，我也很生气。让我们都花点时间暂停下来，平静一下，当我们都好受点再谈。”
5.不要命令作为回应。要决定你自己要做什么，而不是让孩子做什么。有一种可能的处理方式是走开，不要试图控制孩子的行为，而是控制你自己的行为。
要平静地离开房间，一个字也不说。如果孩子跟着你，就去散散步或冲个澡。在一段冷静期之后，要问孩子：
“你现在准备好和我谈谈了吗？”如果你让孩子提前知道你要做什么，是最有效的。“当你说话不尊重我时，我会离开房间，直到我们都感觉好起来，能够在爱和尊重的气氛中进行沟通。”
缺乏安全感的孩子性格敏感多疑，过分在乎别人的看法，甚至会通过伤害自己或他人来获得反馈和满足感。
相信普天下所有父母都希望自己的孩子能成为一个安全感充足，独立又自信的人。从小培养孩子的安全感，是对孩子的将来负责。
本文内容来源于《轻松应对孩子问题》
由公众号童童树整理发布
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