人的思维天生就是极易流于表面来思考事物的。
我的一个朋友最近一年在通过私教进行健身，她给我讲了一个非常有趣的故事。
在这一年里她一共遇到过6位教练，每位教练在给她上课之初都会询问她究竟想要怎样的身材，她的回答都是「维密的身材」。
于是，前5位教练给出的策略都是与其他女性健身者相差无几的健身策略 - 先减脂后塑形，只有最后一位教练没有当即给出健身方案。
直到第二天，这位教练才跟她说：我回去看了维密秀，仔细研究了维密的身材。我发现，她们并不仅仅是瘦，不是那种纸片人的瘦。
相反，她们的身材非常立体，背部、肩部和腰部的曲线十分明显，有三个显著要素，分别是紧致、曲线感和力量感。
所以，维密身材的本质就是紧致、曲线感与力量感的完美融合。如果要想拥有维密的身材，那就需要在完成减脂之后，着重完成这四处肌群的强化训练。
这个故事正是一个关于「深度思考」的例子，虽然思考的对象并不是特别深刻的问题或概念。
什么是深度思考？我认为深度思考就是不断逼近问题本质的思考。
深度思考是一个持续思考的过程
很多时候，我们都无法做到在第一次对某问题进行思考时就触其本质，但却可以在一次次的自我追问与深度思考后，越来越接近它的本质。
直到有一天终于触及那个本质，并将它言简意赅的表达出来。
比如「自由」是什么？清晰说出它的本质可不仅靠一次深度思考就能做到的。
如果将这个定义具体化，可以看到它有如下5方面的表现：
1、精准的用词和打比方
著名的商业咨询顾问何一鸣老师说：「所谓洞察本质，就是会打比方。」
只有在洞察事物的本质后，才会联系到大家所熟知的事物，从而打出精妙的比方。
2、对各种概念及概念间的关系有清晰的理解和表述
喜欢深度思考的人常会痴迷于一些重要概念的定义。
比如：什么是爱？
佛洛姆在他的《爱的艺术》中给「爱」这个概念下了定义，「真正的爱是要唤起对方的生命力，也就是要丰富别人的。」
像这样对概念的清晰理解与表述，绝对是经过很多次「深度思考」才能得到的。而人本主义心理学家罗杰斯对爱的定义则是「爱是深深的理解和接纳。」
再比如：「什么是幸福？」
哲学家伊壁鸠鲁说：「幸福就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。」
「积极心理学之父」马丁·塞利格曼对「幸福」这个概念的定义也进行了多年的求索和深度思考。
在他的幸福1.0版本中，他认为幸福就是生活满意度，包含有三个不同元素：积极情绪、投入和意义。十年之后，他又提出了幸福2.0。
此时，他将幸福定义为生命的丰盈和蓬勃，包含了五个元素：积极情绪、投入、意义、人际关系和成就。
深度思考往往不是一次性的思考，更多时候它都是持续的思考状态。在这样持续的思考中，不断逼近问题的本质，直至触及。
然而，如果一个人没有足够的阅历，没有看过足够的书，单单只凭“深度思考”怕也是无用。
阅历、阅读和与人交流就像是不同类型的催化剂，可以不断催化「深度思考」这个过程，帮助它一次次的发酵，最终走近问题的本质。
3、「知其然且知其所以然」
如果我们能「知其然且知其所以然」，我们就能提炼出更具一般性的解决思路与原则，这种思路和原则就可以被迁移去解决其他领域的问题。
举例来说，你看了一个电影，连连称好。我问你「好在哪里？」你说「很感人」。这个简单的回答显然是没有经过「深度思考」，这就是「知其然而不知其所以然」。
4、比一般人有更多更深刻的自我觉知
常常深度思考的人，不论对概念还是问题都会有持续的思考。这种习惯也会迁移到对自己的探究之中，从而拥有更加深刻的自我觉知。
如你发现每次只要男朋友拒绝了你约会的要求，你都会非常生气，即使他的拒绝理由十分合理。
这个时候如果能进行深度思考，也许你会发现，每次都生气的根本原因在于你有一个十分强烈的EGO（自我），这个强烈的EGO让你很难心平气和的接受拒绝。
然后你继续思考，为什么自己会有如此强烈的EGO呢？这个问题很难马上就有答案，但随着思考的深入和在脑中长时间的停留，你最终会有属于自己的答案。
这样的过程就是自我觉知。
5、比一般人更能发现规律、趋势以及掩盖在趋势下不变的东西
看到一件事只想到一件事，看到一个问题只想到一个问题，而不是发现背后隐藏的规律，这样的人显然缺乏深度思考的能力。
为何需要深度思考
1 、「大脑遵循用进废退的原则」
习惯之所以难以改变，因为习惯是自我巩固的。
越用越强，越强越用。
2、「我们在大脑中走得越远，在现实中就走得越稳。」
3 、每个人都有一个更高的自我。
更高的自我会对很多终极问题产生疑惑，深度思考能够帮助我们持续探寻、给予回答，从而拥有更加丰盈和蓬勃的人生。
4、 深度思考能带来巨大的成就感。
当你在持续深度思考后忽然明白了某个重要概念，你就会体会到那种极致的成就感。
而马丁·塞利格曼则说，成就感是获得幸福人生的重要因素。
5、 我们需要通过深度思考去获得更多更清晰的自我觉知。
即使面对同样的痛苦与挫折，有自我觉知的人会走的更有信心，而缺乏自我觉知的人会一直走在混沌之中，所以走下去的最终结果会有天壤之别。
「深度思考」是一种非常稀缺的能力，需要经过长期的自我训练逐步养成。
一旦养成习惯，就不会觉得辛苦，反能成为乐趣。
愿看完此文的你，能够学习并运用到这种深度思考能力，分享给朋友们，我们一起成长。
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