上周五晚上的读书线上讨论，让我意识到了焦虑的严重性。对待孩子的问题，因为焦虑，所以我无法控制好自己的情绪。
这几天，我在刻意去觉察这个问题，并慢慢去不那么焦虑。
比如今天去摘樱桃，孩子磨蹭，出门晚了，我没有着急，老大作业没写完，也想去，那就去，她回来能写完也行。去了第一个摘樱桃园，樱桃不好吃，又重新找樱桃园，耽误了时间，就想着好事多磨吧。摘完樱桃后堵车，孩子们赶不上上课外班，就赶紧给老师请假。晚上老大没有好好弹琴，没有生气，和她商量解决之策。老二没有练琴，那就不练吧。俩娃又没有早睡，那就晚睡。
很多时候，放弃某种执念，人生会轻松很多。
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学习书法焦虑了，因为自己写得总不满意。之前写不成体的时候只要能写就觉得挺有成就感。现在学习了隶书，楷书学了颜真卿的...
不能和自己和解，所以整日焦虑烦躁。 当能和自己和解的时候，或许就能豁然开朗了。
谈到我们感受最多、困惑我们最多的一种情绪，我想肯定是非“焦虑”莫属。看看镜子中的自己，双眼无神，嘴角耷拉，有时还愁...
我是这样的人，对一切的未知和不可控的事情充满焦虑。 人们常说“越想要，越得不到”，“缓解焦虑的办法就是，转移注...
转眼间，2021已过去一个月，伴随着新春的钟声，开启了新的一年。翻看朋友圈，盘点自己的2021。 健康 上半年早睡...
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小怪兽明天满三个月了，三个月来，一个整夜觉没睡过，这种情况还将持续……天知道没有足够睡眠的人情绪会怎样，我居然成功...
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作家周岭在《认知觉醒》这本书里，告诉我们人为什么会产生焦虑？原因是如下两条： “想同时做很多事，又想立即看到效果。...
本文标题：和焦虑和解
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