迷茫焦虑的时候，不妨做做这件事情，你的人生会开阔许多

你是不是也有这样的情况：经常感觉时间不够用，可是当自己有时间去做的时候，又不知道该做什么了。下定决心要好好读书，可是总是半途而废，即使读了一些书，那些内容也很快就忘记。年初定了很多的目标，可是最后却实现不了几个……

你每天都在迷茫焦虑中度过，害怕输给同龄人，可是却不知道到底应该做些什么，才能走出当前困境，越想越难受，最后只能轻轻哀叹一声。

如果你也处在这种状态当中时，不妨尝试做手帐。做手帐可以让你变得有规划，让你的目标真正落地，从而让你的人生更加开阔。

有不少人可能会问做手帐真的这么有用吗？《行动派手帐指南》一书中就有13位手帐达人用他们的经验来告诉你到底做手帐有没有用。

一、用手帐管理时间，让每一分钟都白费

我们可以利用手帐把每天、每个月要做的事情记录下来，同时追踪完成情况。这样可以释放压力，防止忘记。因为人的记忆是有限，大脑每天要记那么多东西会觉得疲倦，有压力。另一方面可以让自己获得满足，看到自己已经完成了不少任务，心里就会觉得高兴，对后面的任务也会越来越有动力。这样就形成了一个正向循环。

1、建立日程管理

每天要做哪些事情可以写下来，每完成一项就划掉一项。比如：学习理财知识1小时，阅读1小时等等。

迷茫焦虑的时候，不妨做做这件事情，你的人生会开阔许多

2、建立月度计划

可以用圆规画出一个时间圆盘，将日期标记好，然后再标注出当月哪一天要做什么事情，这样就可以知道自己当月要做些什么。而自己还可以根据自己喜爱的颜色，给时间圆盘上色，这样让自己的心情更加愉悦。

迷茫焦虑的时候，不妨做做这件事情，你的人生会开阔许多

3、月度追踪

你可以建立一张打卡表，每天有完成的任务就涂上颜色，没有完成的任务就空白。这样到月底就知道自己完成了多少目标。比如阅读1小时，到了月底就知道自己坚持了多少天，然后再想想自己为什么坚持下来或者没坚持下来。

迷茫焦虑的时候，不妨做做这件事情，你的人生会开阔许多

二、用手帐管理目标，让每一个目标落地可行

我们心里或多或少都会有一些小目标，小梦想，这时候，我们可以全部写在手帐本上，并且将它量化，这样更有利于自己的执行。比如每周更3篇文章，8.23参加上海线下读书会活动等等。

迷茫焦虑的时候，不妨做做这件事情，你的人生会开阔许多

三、用手帐记录笔记，让读过的书内化成自己的知识

很多人可能会说我读过很多书，可是最后什么也不记得了，这时候，你就可以利用利用手帐记读书笔记。

1、建立读书清单

可以每个月建立读书清单，读书清单可以月初没读时先写下来，也可以读完了再写。而这个读书清单，分为两部分，第一部分是书名，第二部分是用一句话写出读书感悟。通过写读书感悟，能够加深对书的记忆和理解。

迷茫焦虑的时候，不妨做做这件事情，你的人生会开阔许多

点击添加注释

2、灵感收藏

对于书中特别有感触的句子，你就可以记录下来，想要引用的时候，便可以随时拿来使用。

迷茫焦虑的时候，不妨做做这件事情，你的人生会开阔许多

点击添加注释

3、读书笔记

记录这个读书笔记时要注意两点问题，那就是标题要醒目，排版要简洁高效，重要的是让人看得懂，记得牢。

同时还要记得标序号，因为人对数字通常比较敏感，比起密密麻麻的文字，标记数字更容易让人记住。

除此之外，还要抓住关键词，这样能够让笔记更加简洁。

最后要记住的一点是适当舍弃一些内容，让读书笔记的逻辑更加完善。否则记了一大堆笔记也没有什么用。

迷茫焦虑的时候，不妨做做这件事情，你的人生会开阔许多

其实，我们可以利用手帐记录很多事情，比如自己观看电影的感受，旅行时的所见所闻等等。我们可以把自己的小日子收进手帐里，让每一个日子都能按照自己既定的方向去走，让自己告别迷茫焦虑，成为自己人生的主人。