有了昨天下午对用力的看见后，昨天晚上又跟随老师冥想。老师说，来到一所房子前，看看你的是什么样的房子。我的房子是一个小土屋，四面墙都是土胚的，屋顶是木结构上面盖的泥草胚。当时心里一咯噔，怎么是这么个小破屋？心念没来得及继续神游，就进了屋子里，也不知怎么进来的，反正里面黑咕隆咚的，有一种窒息感，好在有一扇小小的木窗，成人的头趴在窗前，正好能把窗遮住那么大的窗，或许周边能有一些些缝隙，窗子主体是正方形，上面是个三角形，能看到外面的光亮，可是屋子里基本都是黑的。我也不知道自己在里面呆了多久。
当时的感受是，我把自己囚禁在这个牢笼里。接着老师说的一个过程记不太清了，好像是说如果要出去，你如何出这个屋子？我当时的感受是，屋子瞬间崩塌化为乌有，是有这么一个过程的。
后来屋子又重现，我又在屋里。老师说，这时有人来敲门，会是谁呢？我没有任何犹豫地想到，那一定是圣灵。（写到这里，眼睛湿润了，我不认识祂，我把祂偶像化，我假装信祂，我利用祂，我恨祂，我诅咒祂，我扔掉祂，我不信祂，兜兜转转很多年，关键时刻，我发现我内心深处竟然有祂）老师又问，那你给祂开门吗？这一刻，我觉察到我是犹豫的，不想的。就是想自己搞定的感觉，不想用祂，我自己也能把黑屋化为乌有，那股劲还在。我最终没有去开门。这个不开门里，还有一份担心在，外面是阳光明媚，可是我不熟悉，我不知道会有什么，在这个黑屋子里，我熟悉，我相对安全。
后来老师说到互换身份，把你的身体换到对方那里，也换了，也就是说圣灵来到我的身体，确切地说是我的心里吧，因为身体就是一个象征。老师问换后会发生什么？换后小黑屋又顷刻化为乌有。老师问，对方对你说的什么话呢？圣灵说，放下它吧，都不是真的。
嗯嗯，一点点来，慢慢体验，这一切都不是真的。
没有抗拒的冥想里，我对自己了了分明。
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