在生活或工作中你是否常常感到手忙脚乱，或者执行力低下？经常在做事的时候控制不住自己地拖延，而在购买物品时候也控制不住自己的双手？
当你在公司中午吃饭的时候，打开美团、饿了么，选来选去，不知道该吃什么？想买一款手机、一款口红的时候，看了N多评测视频、种草文章，但是依旧纠结选择哪一个？或者你家里的物品越来越多，但是焦虑也越来越多？
这些症状在现代消费主义社会有流行之势，今天就聊下这些症状的原因是什么，以及为何极简主义可以帮助你克服这些心理症状。
1、囤积强迫症
对物品的占有欲过强，以致于很多用不上的东西也不舍得扔，你花在收拾这些无用物品上的时间，要远远超过使用它们的时间，且把家里塞得满满当当带给你的是一种焦虑、煎熬之感，那么你可能患上了囤积强迫症。
物品匮乏的时代已经过去，但是历史文化留给我们还是有囤积物品的习惯，如果过度就会影响生活效率和心理健康。我之前三次搬家，每次搬家前都能扔出一堆，当初搬过来以来就没有用过的东西。每次收拾它们的时间、快递它们的费用都让我后悔为啥不早点扔掉。
极简主义最容易入手的便是物品极简，通过断舍离自己拥有的物品，节省整理物品的时间和成本，这样不再囤积，焦虑感、愧疚感也会缓解
2、选择困难症
当没有选择、选择极少的时候是不会有这个问题的。当选择太多，人反而会不知所措。小到点什么外卖，大到选择哪一个工作，该不该辞职，都是困扰很多人的问题。
面临选择，是该理智对待，特别是工作、婚姻、搬家这些人生比较大的选择。但是过于纠结反而会效果不好，因为当你是纠结状态做出选择的，选择之后也往往会后悔。
极简主义崇尚以简单应对复杂，问题之所以复杂、选项之所以纠结，是没有找到核心的解法导致的。选择是跟自己内心的价值观有关，当你不清楚自己内心的价值观，就会网络上各种信息带着走，但是又隐隐约约觉得不对劲，最终往往会做出不适合自己的选择。
极简主义者会不断思考，到底什么对我是重要的？筛选出自己最关注的因素，从而在吃饭、选择工作、选择朋友等事情上可清楚的知道该选什么，也不会被外界所影响。
3、做事拖延症
做事拖延的表面原因很多，心情不好、事情太难、身体太累等等，但根本原因还是失去了激情，做事怎么有激情？还是和价值观有关，如果一件事没有自己真心想要的价值，那么总是会没有动力，不管再怎么激励自己，或者怎么责骂自己，都无济于事，只会加重拖延。
极简主义者从一开始就要看到事情的本质，到底要什么？如果这件事不是自己喜欢的，但是又是必须去做的怎么办？比如很多人其实一开始并没有特别明确的方向，但是也要去谋生赚钱，养活自己，那么所干的事情可能不是自己喜欢的，这个时候也要注意，给所做的事情赋予新的正面意义。
极简主义是一种存在哲学，也可以是一种做事策略，它能帮助你找到内心真正的想要，从而应对这个信息过载，充满诱惑的世界。希望通过极简主义可以让你的选择不再纠结，做事不再拖延，物品不再冗余，从而提高生命的品质！
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