平时跑步是早早起床出门，今天睡到自然醒，让后吃个早饭，走到跑步的公园。
阳光刚出来，温度正好，跑起来格外轻松，跑完第一公里，只用了5分钟多一点，我就知道保持这个速度可以跑进十公里一个小时完成。
接着是3公里，5公里，一直保持在6分钟内每公里，跑到最后一公里冲刺一下。成功跑进1小时。
今天同时刷新三项最后成绩，分别是：
3公里17:06
5公里28:47
10公里58:25
这个成绩就是目前最好状态了，再往后每提高一秒都是好成绩。
加油。
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