开始觉得很难，在老师布置以后一直不愿意去做，觉得的原因因为没有做过，老师说十一点前要交作业。又不敢不交作业。看到几位小伙伴陆续开始交作业就开始做了。做之前又看了一视频。
敲击七处，不知道是不是要按照顺序。在敲击第一处的时候，开始我比较紧张，就重复敲了个三遍，而且有念头，我告诉自己我不用与谁汇报，也不用比较，就享受这种描述的感觉与对话就好。
“我还没有去试用微课，我很紧张”重复了三遍。转到另外的敲击点，还是同样的话语。
“我还有海报没有做完我很紧张”边敲打边说。当我觉得自己念头我已经想到解决办法了，就换一个句子。
“我接纳我自己，我爱我自己。”“我的作业没有做完我很紧张。”
“这个用不了很长时间。”
“我明天要安排分工，我还不熟悉内容，我很担心。”“网课我还没有上过，我担心我的电脑基本不好用，我家的网，以及手机能操作吗？”
“我相信我可以做到的，我总会有很多办法能解决的的。”
“我还有好多书没有看完。”“大家进步好快”“我不着急，自己慢慢的在进步就好。”
不一会闹钟响了，感觉被敲击的地方火热火热的，延续十把分钟。感觉可以集静坐和穴位按摩，转念，心理暗示。也可以帮我理清思路，新的练习感觉很好。
感恩老师分享我们这么落地的方法，还给我们营造这么好的练习环境。感恩本心。
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