去卫生间,发现楼道口厕纸不见了!
第一思维:哎呀,没纸了,怎么也不知道及时换纸啊?真是的!(抱怨升起)
觉察并转念:谁也不能那么及时知道没纸了,这很正常,他们又不是故意的,看看兜里有纸没?没有的话回办公室去拿就好了!
一摸兜,咦,有纸呢,太好了!(小幸运的喜悦)
乐呵呵去卫生间,刚进门就看见保洁在擦水台。
我:伍姐,没纸了!
伍姐:哦,没纸了,我现在去换!
开开心心上厕所喽!
不抱怨,从觉察小事儿开始!
去卫生间,发现楼道口厕纸不见了!
第一思维:哎呀,没纸了,怎么也不知道及时换纸啊?真是的!(抱怨升起)
觉察并转念:谁也不能那么及时知道没纸了,这很正常,他们又不是故意的,看看兜里有纸没?没有的话回办公室去拿就好了!
一摸兜,咦,有纸呢,太好了!(小幸运的喜悦)
乐呵呵去卫生间,刚进门就看见保洁在擦水台。
我:伍姐,没纸了!
伍姐:哦,没纸了,我现在去换!
开开心心上厕所喽!
不抱怨,从觉察小事儿开始!
本文标题:688、转念练习
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/llqvortx.html
网友评论