沉迷

人们常说沉迷于手机，沉迷于某个抖音或者哪个APP，实际上指的是无法停止短视频等对大脑的刺激，本质上是在逃避现实，一旦停止下来，就会感觉无聊、孤独、无意义等，也就是沉迷于奶头乐。这也是一部分家长认为短视频比游戏对孩子危害更大的原因，可以让孩子适当游戏，却禁止短视频。

人们通常认为的“沉迷”实际上是逃避现实、逃避痛苦、打发无聊时间的负性体验而已，真正地沉迷于一件事，一定是主动地、专注于一件事上，产生心理学家所说心流体验，带来的是愉悦的满足感。因此，沉迷是一个门槛很高的的体验。