早上起来睁开眼睛的那一刻，我们就会收到一份礼物——纯净的注意力。
可是我却把这份礼物直接摔在了地上，为什么这么说呢？因为我起来的第一件事是看手机信息，然后注意力分散，情绪随之也适应了这种轻松的状态，回头再看时间，半个小时过去了，才意识到得赶紧做今天要做的事情了，即便放下了手机。可刚才看到的信息还停留在大脑中，半天也不能进入状态。
原来世界上有一个底层的系统规律叫“增强回路”，就好比两个孩子发生争执，一个人打了一拳，另一个人则更用力的踢了一脚，每一次的反应都会增强矛盾，升级暴力。其实，注意力也遵循这个规律 最初的选择会影响行为自动增强的方向。
如果我早起第一件事不是看手机是读书，读的越多，脑子里的问题和感触就越多，就会产生更强烈的阅读欲望 ，回路逐渐增强。行动回路一旦增强，就会进入高效充实的状态。
既然知道了就要改变。从明天起，早起第一件事是阅读 ，不是看手机信息。
所以在初始阶段，要强迫自己先做重要的事情，进入正向的增强回路，这也是增强自制力、提升行动力的秘密。
此外，清晰力才是行动力。也就是要把当日的事情按照轻重缓急排序，把具体的目标要细化，只有目标够清晰，更具体，行动才能更坚定。
思考很重要，但光想不做，贻害无穷。愿你我每天都有坚定的行动力。
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