我经常在 我的电子书里说：肾为先天之本，是人体的百病之源
肾藏精，肾主水，肾主纳气，肾主骨，骨生髓，髓通于脑，其华在发，其窍在耳……
你的生长是否健康？发育是否蓬勃？精力是否旺盛？智力是否聪慧？
听力是否敏锐？骨骼是否强壮？牙齿是否坚固？头发是否乌黑？
性欲是否适度？生育是否正常？衰老是否缓慢？寿命是否长久？……
这一切，全是肾的功能，全由肾在主管。所以说，肾脏是人体最重要的脏器。
关爱生命，从关爱肾脏开始，但有五件事情会废了你的肾：
1、不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
2、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
3、口味太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
4、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
5、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
作者：强肾小艾，微亻言：ah36hs
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