Day56+7组空空一箩筐+《学习之道》读书笔记

作者: 空空一箩筐 | 来源:发表于2019-08-04 23:28 被阅读0次

看了书之后才发现这样一个显而易见的现象。

“刚小憩了一会儿醒来，伸手和某个你喜欢的人握手时，或是你同意某人的观点时，一般来说做这些正面动作时会伴随吸气，把气一直吸收到指尖然后通过呼气，身体能量得到释放，就像是入睡前最后一次呼气一样。”

以前学习声乐的时候，特别喜欢做这种吸气和呼气的练习，深深的吸一口气，打开横膈膜，沉下去，然后慢慢的将气呼出去，有一种身心被完全打开的感觉。

这种感觉只有平躺着的时候才更加明显。有时候吸气和呼气过浅，能够明显的感觉自己身体的某个部位非常紧张。一旦放松下来，就会有一种任督二脉被彻底打通的感觉。

有时候发现呼吸紧张的时候，大部分是因为外在的某个因素打破了身旁的宁静的状态。

通过呼吸的方式，发现有同样的问题，每当自己专心致志的时候，根本无法忍受外在的任何一点突发情况，一旦发生，自己的注意力就自然而然的被吸引了过去。

正如今天的每周一问说到的那样，关于这本书对自己最大的启发就是，如何避免这种情况的发生，如何培养自己的抗干扰能力。

而唯一能够解决这个问题的方法，就是让自己进入到那种状态里面去，让自己与它合二为一。

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