最近一段时间聚会多了几次，又赶上中元回老家，在奔波的途中，心就会有些散，大家也一样会遇到这样的情况，从读书打卡的情况就可以看出来，人一旦忙碌起来就会失去那个规律性的生活，但对于已经形成了生活方式的人来说，却可以通过忙碌来检验自己是不是可以做自己心灵的主人，能不能在忙乱之中心不乱，能不能在变动之中找到那个不动的。能够找到就是已经让心属于自己了，如果没有，那我们就还是漂泊的游子，没有找到安歇之所。
虽然忙碌，我们还是如期地在周五又一次聚在一起，共读雪漠老师的《让心属于你自己》之《用心灵瑜伽对治都市心理病》。
一说到都市心理病，就会想到焦虑、烦躁、迷茫、空虚等一些让人心发慌的心理状态，虽然有着一些体验，却不知道病根在哪里，也就无从有根治的方法。
朋友问我总感觉到打不起精神，什么都引不起兴趣呢？是不是自己有了心理病，是不是到了年纪就会这样呢？其实，对于我们这些已经走过半生路的中年人来说，经历了许多让我们内心受伤的事，很难走出那个心理困境，是苦还没有吃够，还是对痛苦有一种很深的执著呢？有的人只有在悲伤痛苦之中才会感觉到自己的存在，只要一轻松自在就会觉得心理不安，转而就会发现能够让自己闹心的事情，然后就有了发挥的可能性。
人类在潜意识中间，都有一种莫名其妙的焦虑和恐惧，这种焦虑和恐惧更多的来自于死亡。死亡对于我们来说是未知的，也是无从体验的，但我们可以看身边的人的死去，一切都归于空，就会被这种消失击溃心态。当我们真的能够认真地思考死亡，并能够面对它，把每一刻都当成自己人生的最后一刻，就会珍惜当下。
我们探讨了一下这个话题，想用这个结果来找寻一个自己活着的理由，找一个不去做就会觉得遗憾的事情，找了半天，还是觉得找不到这个事情。
记得老师告诉我，他接触过一些即将被枪毙的人，他们在人生的最后时刻，只是抬头望着天空，什么也不说，什么也不做。我们在想的时候，其实，还是给自己留下了余地，不会认为这是最后的时光，这就是偷心，只要偷心存在，我们就不敢直面。
直面死亡，其实是为了让我们更好地活在当下，不去后悔过去，也不去忧虑未来，在当下这一刻全神贯注地做自己想做的事情，这样慢慢地就会训练出专注力，心专注之后就能够验证自己所学的理，一切都是变化的，一切都是如梦幻一样的虚幻，这不仅是理上明白，还要在事上做到，当真的能够体验到那种如梦如幻的时候，许多所谓的都市心理病也就不治而愈了。
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