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冬天跑步指南

冬天跑步指南

作者: 胖熊慢慢跑 | 来源:发表于2016-11-26 12:15 被阅读32次

1 长袖速干衣
2 运动羽绒背心
3 轻薄羽绒服(5km后脱掉)
4 抓绒压缩裤(迪卡隆100+即可)
5 压缩裤外面套一个运动短裤防风
6 魔术头巾护脖子
7 帽子+手套

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