美文网首页
冬天跑步

冬天跑步

作者: 齐沐涔 | 来源:发表于2021-11-12 21:31 被阅读0次

踏上跑道,是一种选择。离开起点,是一种勇气。驰骋赛场,是一种胜利。

今日运动

11月了,冬天跑步更好,更能减肥,因为脂肪分两种,白色脂肪使人肥胖,棕色脂肪生热、燃脂,低温跑步,身体发热较慢,需要激活体内的棕色脂肪细胞,高效燃脂。研究表明,冬季跑步比其他季节燃烧的卡路里多百分之五左右。所以你还在等什么呢?跑起来,让脂肪燃烧起来。

相关文章

  • 冬天跑步

    踏上跑道,是一种选择。离开起点,是一种勇气。驰骋赛场,是一种胜利。 11月了,冬天跑步更好,更能减肥,因为脂肪分两...

  • 冬天跑步指南

    1 长袖速干衣2 运动羽绒背心3 轻薄羽绒服(5km后脱掉)4 抓绒压缩裤(迪卡隆100+即可)5 压缩裤外面套一...

  • 冬天跑步热身

    隆冬时节来临,本能驱使节能不想运动,能克制住还会继续跑步的朋友们,请注意一下若还采用其它季节的热身方式就来得很慢,...

  • 冬天跑步必备

    今天,想在操场关门之前多跑一些,不知不觉,就把速度提上来了。 大概因为速度比平时快了,热身有点潦草,所以在跑到五公...

  • 看了这些,你还会感觉冬天坚持跑很难吗?

    冬天来了,很多跑友就开始“冬藏”,不愿意跑步了。跑步依旧是冬季锻炼身体的好方法,那么冬天如何坚持跑步呢? 1、冬天...

  • 日更201905

    今天你跑步了吗? 冬天很冷,能坚持出门跑步的都是行动上的巨人。冬天跑步有几个好处: (1)与自己的懒惰抗衡,有助于...

  • 跑步+冬天+??=送命题

    很久很久很久没有一口气看完一本书了。 上一次这样都不知道是多久以前了,万里雾霾锁苍天的周末,躲在家里,赖在床上看书...

  • 冬天跑步怎么穿衣?

    冬至到了,一年中最冷的时候也到了,此时此刻由衷的羡慕广东跑友,北方跑者现在面对的零下十几度的气温,实在是太难...

  • 冬天,还跑步吗?

    一周没有跑步了,看到伙伴们在群里打卡,心理有点忍不住了,感觉愧对了大好时光! 这就是矛盾呀,一面是身体抗拒寒冷,贪...

  • 冬天的跑步生活

    刚冲完凉,肚子提醒我,想去吃夜宵了。但是觉知告诉我,这是习性,这是私欲,不能惯着私欲,啤酒肚也就是惯着私欲吃出来的...

网友评论

      本文标题:冬天跑步

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tyoozltx.html