缘起
2018年8月19日，机缘巧合，我几乎看完了一天的黑池舞蹈节，从初赛的百花争鸣，到最终的一枝独秀，有人闪亮登场，有人微笑离开……来来往往的是舞者，挥之不去的是震撼
不知为何，25岁的我，在他们的舞步里看到了灵魂
我不知道用什么辞藻来描述我所看到的东西，也许它不是和别的观众所看到一样，只是单纯的舞者，只是单纯的舞姿，只是单纯的享受；对我来说，它更为复杂，这种感觉就像是什么东西在我的灵魂里蠢蠢欲动，想要跟着舞者们一起燃烧，可是我的身体却固定在座椅上，死死地锁住了这呼之欲出的东西
那么，是什么呢？是什么呼之欲出，又是什么锁住了它？
我想，先用一些形容词，来描述我看到的几位我着实欣赏的几位拉丁舞者：
专属于女性的惊艳、野性、妩媚、性感、热烈、奔放、自信、骄傲、激情、活力、生命力、高贵、优雅；
从骨子里散发出的美，是真正发自内心的自信与热情，无关乎相貌、身世、过去，只存在于她们笑着舞动的那些瞬间，定格在我脑海里，然后一瞬即成永恒
看这些照片，只抓拍了一小部分：
83号紫衣公主来自英国，体态纤长，高贵优雅，举手投足间英伦气质尽显，我想中世纪住在城堡里的公主也不过如此吧
你的眼里是全世界，我的眼里只有你
自信且热情
优雅且高贵
开幕式的演出，舞姿和步伐一致，舞伴间默契十足，极富感染力
去年的舞蹈冠军，和我一样长了张娃娃脸，很是年轻，她激情似火，热烈奔放
红色舞衣的小姐姐，骨子里的妩媚和热情、浑身的野性和活力
嘟嘴的小姐姐
默契的舞姿
浑身的野性力量之美
你所压抑的，终将到来
看到她们，什么东西要潸然泪下了，我发现自己原来是那么羡慕、那么渴望、那么希望和她们一样啊，成为人群中的焦点，骨子里散发着自信与热情；所有在她们身上展现出的、令我惊艳感叹甚至嫉妒的特质，都是我身上没有的，或者说，是被我压抑了二十多年的特质
我很喜欢自问自答的方式，自己帮自己理清思绪，今天，也让我用这种方式吧
哪些特质，是你说的被压抑住的特质？
1是真正的自信，比如骄傲、比如活力；
2是女性特有的美，比如野性妩媚、比如热烈奔放、比如高贵典雅、比如性感迷人
白天鹅与黑天鹅，本就是一体
为什么说是被压抑呢？
我从不觉得我是自信的，我指的的由内而外的那种；我就是那种一直在追求“优秀”的道路上从不敢停歇的人，就是大家经常说的永远都不觉得自己足够好，内心缺乏安全感的人，尽管我从各种理论、宗教都知道应该不断地给自己心理暗示、应该爱自己、应该自己建立安全感，可是做到真的很难；我也知道症结所在，这也是我在进行心理咨询的原因
我的所谓对“自信”的追求，不是从内心而来，都是建立在外界的东西：从小就是优等生一路班长当过来，毕业于知名985而且是学院唯一的市级优秀毕业生，工作努力不管是领导还是同事对我的评价都很高，拿到了期权也许可以很快实现财富自由的里程碑，朋友们都觉得我是个靠谱很棒的人，长了张娃娃脸看上去温柔无害……
可是为什么我还是会觉得悲哀、会鼻酸呢？因为我知道，现在的我外表再怎么光鲜亮丽，再怎么有金光灿灿的奖牌，有再多漂亮的衣服，住再大的房间，去再多的国家，遇见再多的人
可是在我内心深处，始终有一个小女孩，她自卑、敏感、脆弱、胆小、伤心，她还没有被疗愈，还没有被完全拥抱，很多事情缘起于她，也终将终结于她。那才是真的我，或者说，是我最真实的一部分
我在很长的时间里，并没有发现她，甚至我一直在逃避她，办法就是使用了一系列的防御机制：你看，我表现出的样子，非常注重自己的穿着得体、工作极度负责生怕让领导失望、和大家礼貌疏离、注意到每个人的情绪感受并不自觉地照顾她们、伤心哭的时候一定是跑到厕所蹲墙角里怕人瞧见，啊对了，还有，活成了大家期待的样子……
所有的这些自卑、敏感、脆弱、胆小、伤心我绝不轻易示人，那个小女孩就这样被封印住了，她出不来，自然也无法得到疗愈
拥抱内在的小孩
为什么你的自卑、敏感、脆弱、胆小、伤心绝不轻易示人呢？
因为我觉得这是不好的东西，如果别人看到了，我会很羞耻，很没面子
我6年级因为送饭被小朋友嘲笑的时候，我只会自己忍，父母无法理解，我的这个事情在他们的眼里不算什么；怕受到异样的眼光，那是自卑的种子
好像说，当我展现出我脆弱的一面，我觉得不会有人来帮我，所以觉得还是要靠自己，别人靠不住；而且我还害怕不被理解、被嘲笑、被羞辱、被落井下石
那你现在还这么觉得吗？
这样的逻辑，貌似从小开始，就烙印在潜意识里了；都是我过去的种子，它即使在现在，仍然在发挥着作用
可事实是：
在我自卑、敏感、脆弱、胆小、伤心的时候，我的咨询师陪伴了我一年的时间，未来还会一直在那里；
Daisy发现我哭的时候，她会很关心我，耐心倾听、开导我，甚至觉得我像个小朋友一样，觉得我是可爱的；
Magic也是，他说不怪你，他说可能你不相信，我是真的关心你；
还有pengpengxi，她会为我深深地感到难过、同情、悲悯、和理解；
还有圆圆，她比我更主动和开放，当然也更有逻辑性，她说也许我们可以7年或者更长的时间，以后请我做伴娘；
还有婷婷，她能理解我，理解每个人一定都有自己的伤口，她分享智慧、倾听我的愧疚感、给我建议；
还有更多更多有意思的人，爱机汇的同事们、Brian、香港的同事们、印尼的伙伴们……
我已经不再是当年的那个小女孩了，我需要一遍一遍地强化、直至改变原先的那套逻辑（限制性信念）；这些信念都是过去的种子，此刻无法改变；而从现在开始，多种下陪伴、理解、关怀的种子，去改变我的未来
让那个自卑、敏感、脆弱、胆小、伤心的小女孩，在这些拉丁舞者的带领下，沐浴在阳光中，微笑着张开双臂
随喜你！你内化了很多理论在心里了，希望它们也在生活中时刻陪伴着你，你已经走在这条路上了，虽然这是条少有人走的路，但我相信你，可以到达这个里程碑的！
谢谢你的鼓励，你也是我的拉丁舞者；虽然我知道，你就是我，我就是你
你有没有尝试过自己和自己对话，在心灵最深处的地方？
第二类被压抑的特质，有个共通的特质，是关于女性的，对吗？
对，惊艳、野性、妩媚、性感、热烈、奔放、自信、骄傲、激情、活力、生命力、高贵、优雅，我认为它们都是关于女性，关于性、也关于压抑；它们对于我来说，是危险的，是不安全的，也意味着，令人害怕的
所有被我压抑的，让我害怕，也吸引着我
佛洛依德老爷子说了，性、攻击性、和全能自恋，是人类的三大动力；而这三样，我统统害怕，所以我身上更多的是女性的端庄、温婉、善良、犹豫、隐忍、谦逊、聪明、共情，却极其缺少攻击、自我、张扬、野性、狂放、骄傲、热情、坚毅、果决；物极必反过犹不及，我倒觉得，我活得太沉重了，太过压抑
你打算怎么做呢？
通过跳舞！当然，深层有待去潜意识里不断挖掘，这是个长期工程了；我想，尝试着慢慢、一点点地，把我曾压抑下去的这些特质，通过舞蹈，展现出来，我认为会有很好的疗愈效果和意外惊喜
随喜你！希望你可以找到一个很棒的拉丁舞老师，让她的热情和自信感染你、指引你、内化你；我会一直陪着你
谢谢你，帮助我完成了这么一次心灵探索之旅，我们一同成长
以上是我进行自我对话的过程，我只是随心而动，记录下来；内心的强大说来容易做来难，我会持续学习、联系、觉察
最后，要再一次谢谢叶老师，谢谢Daisy、谢谢Magic、谢谢Pengpengxi，谢谢圆圆，谢谢婷婷
谢谢很多很多人，谢谢每一个你！
你是我的拉丁舞者！
你用自己的热情、自信 、爱与能量鼓舞着我，在生命的舞台上，在聚光灯下音乐声中，或欢快、或激昂、或平静、或悲伤，是你陪我共舞、对视、微笑、旋转、直至一曲终了落幕……
生命是舞步，我们是舞者，是自己的舞者，也是别人的舞者
生命是舞步，我们是舞者
瑾以此文，献给那些出现在我生命中的舞者，与君共勉！
2018年8月25日·上海
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