抑郁症，大致有三大核心症状：持续的情绪低落、兴趣减退和快感（动力）缺失。
因此，如果你发现孩子有以下这几种表现时，就得注意了，这或许是他们正在向你发出的“求救信号”：
1、贬低自己，自我否定，乃至自残
“我是不是很没用/很丑？”
“我什么都做不好”
“我就是个废物”
……
孩子会常常把这些话挂在嘴边，认为自己一无是处，或无论什么事情，都把过错归于自己，这就是在否定自己。
严重时，还可能使用刀具等利器自残。
2.身体异常不适，去医院又查不出问题
人在心理压力过大、极端焦虑、抑郁的情况下，会出现身体上的不适，如：精力不济、头痛、肚子痛、胸闷气短痛。
在专业医院检查后，又没有明显的异常，就需要注意是否与心理因素的影响有关。
3、成绩下滑、厌学
因为精力难以集中，注意力容易涣散，成绩好的孩子会出现明显成绩下滑的情况。
还会对上学产生极大的反感，不想读书。
4、对一切都没了兴趣
比如以前感兴趣的习惯和爱好，如跑步、画画、唱歌等，都不愿意做了，甚至游戏也不玩了。
整天郁郁寡欢，缺乏活力，做什么都提不起劲。
不再愿意进行任何社交活动，疏远亲人、老师、朋友等。
5、暴躁易怒，情绪波动大
需要注意的是，要和“叛逆”行为做一个区分。
“叛逆”，通常是指向外部的攻击，表现为违抗家长或者老师的“命令”，企图让自己的观念得以被重视。
6、睡眠情况不佳、食欲不振或暴饮暴食
情绪的变化会引起睡眠和食欲的波动，会出现失眠或嗜睡的问题，生活节奏紊乱。
而拒绝或过量摄入食物，都代表孩子内心藏有未消化的事情。
可以选择关注孩子的食物摄入多少，或者定时量量体重。
……
深陷抑郁的孩子，内心必定是极度拉扯、焦虑、痛苦，时而嗜睡、时而失眠，充满无力……
很多时候，他们一些不对劲的行为和表现，其实就是在向我们发出求救信号。
只是这些信号，看起来很微弱，甚至稍不注意便不会察觉到。
作为孩子身边最亲近的人，越早发现，越能避免悲剧的发生。
身心怡园工作室 @河北秦皇岛
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