文:蒙土豆 图: 网 络
逆风的方向，更适合飞翔，不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
【12月经历的每一天，都是我个人成长中的一个喜悦。迈出的每一个脚印，将会为此播下一颗希望的种子，在未来的某一刻，绽放绚丽的色彩。我将路之所遇的云彩与微笑，送给一直相伴成长的你们。】
一 、健康
【作息】
早睡早起是精力管理的首要目标，坚持做到每日早起，截止12月为止，连续早起打卡275天。11点前后睡觉，超过12点睡觉的有五天，早睡是需要提升的空间。
美好的12月
【运动】
上下班多以徒步或骑车代替，只有一次是公交出行。
本月的运动计划是完成跑量66.66公里，任务已经完成，嘉许自己。
12.16日参加深圳国际马拉松半程赛，作为2018的收官之作，以225的时间完赛，实现我的小目标，累并快乐着。
12.24日参加平安夜约跑，第一次参加本地跑团的活动，就收获满满，认识了好多牛人，还在跑步的过程中，请教大神对自己的跑步姿势问题进行请教，获益良多。
平安夜约跑
【心灵】
跟同事打羽毛球，被恨铁不成钢的同事骂得很惨，我不知道此时是不是“玻璃心”，只知道很难受。原以为自己已经刀枪不入了，没想到，还是高估了自己，情商有待加强。
在完成深马的过程中，我体会到”慢以致远“的感受，开始快不是真的快，而是看你在整个跑马的过程中，能否发挥可持续的学习状态，慢慢修正自己不足，提高自己的速配，从而安全而快速跑到最后的终点。
在心灵成长方面，最大的体会是，学习易效能以来，思维模式的改变，遇到再大再多的事情，都可以保持情绪方面的稳定，即使偶尔出现的焦虑，也会及时给自己调整过来。坚定地相信，再大的困难，自己可以逐一完成，只是时间问题。
二、家庭
1202回老家给父母亲贺寿，亲朋戚友齐聚一堂，过得特别开心。陪伴是最长情的告白，希望两老可以一直互相扶持，健健康康，长长久久。
孩子在月初由于没有好好完成作业，被老师刷屏了，还要罚留堂；随后，儿子不断地进步，学习变得更好，而且对生活和学习的安排也相应提高。孩子在过去遇到困难，是会选择逃避的，如今已经知道，事情是只能靠自己去克服，因而变得更主动地迎接挑战。
1216跑马回来很累，孩子主动在冰箱找出为数不多的菜品，为我做出一顿饭来，真心感恩孩子的对我的关爱。
儿子在雕刻行为艺术上的兴趣变得越来越浓郁，我是一味地去“纵容”和引导，不去过多干涉，希望能发展成为他的真正为止奋斗的梦想。喜欢碎碎念的他，话匣子打开了，就像水龙头关不住，这也是他感觉到快乐的一种表现吧！
1222冬至那天，为婆婆庆生，约上亲戚朋友，一起陪老人家过了一个愉快的生日。同时听到甥女参加汕头公务员考试以总分第一的成绩待审，等待公审结果，为她的努力点赞。
1229最后一天年假，上午整理了家居，把书柜里的书，按类别整理，再抽空整理书目清单，2019要有规有矩地加强自身需要提高的核心竞争力的输入，不再遍地开花。下午回老家陪二老吃个晚饭，听他们唠嗑，给生活加点料。
三、效能
本月逢周六参加2.0的锦囊会，倾听苏海明教练关于运用简书输出的一些具体的实操方法，都是经验之谈，说出了当下许多关键的节点；跟吴栋老师和佳佳教练学习了关于运动和清单的课题，认真做了笔记，也对清单有了一个新的认识；跟陆超教练学习四化完成大目标——“简单化、重复化、工具化、圈子化”；跟苏海明教练学习月检视，坚持实操训练，对比，改良，修正。发现我原来是坚持下来写月检视人群中的一个，嘉许一下自己。
收听关于制作梦想板/PPT/亲子课的课程推荐，里面的很多观念和想法被打通。一直以来都知道人的思维方式相当重要，而我这方面也是需要去提高，直接报课，学习是最直接的方法。
四、成长
【写作】
坚持连续日更第66天。断更了一天，罚了红包，原因不作解析，情况肯定都会有的。该做的事情，还是应该努力去做，直到无能为力吧！快乐写作，一辈子的事情，没必要拘泥于个别的状况，活在当下才是最重要的。
文章《桂林马 漓江情》在桂马公号征文比赛中脱颖而出，成为其中一个获奖者。惊喜而开心！我把喜悦分享给所有关心我的朋友，因为土豆是在大家的关爱下成长的！
1228意外收到齐悦社群公号的稿费，原来蒋老师给我推送了一篇文章《梦想，在你坚持的地方》，感恩蒋老师一直都在默默支持我们这些徘徊在写作路上的晚辈，给我们成长的平台。
【学习】
1205听了一场关于《如何有效提升孩子行动力》的线下课程，老师不是讲方法，而是在亲子教育认识上，给大家指出了思想上的根源性错误，希望今后更多地注意内观，自省，从自身找问题。
参与学习营销课程，每周倾听梁正欣老师的分享，并完成作业。营销这个环节是我的未知领域，能有这次学习机会，尽全力去参与其中，学其精华；
1215深马前一个晚上，我和佳友在晚上两个针对个人运动的一些情况，进行了探讨，佳友给我列举了几位大牛的数据，再进行分析探究。用桂马我撞墙的情况进行比对，拟定深马我的配速已经节奏，分享与交流，确实能让人成长得更快。
【听书】
在余秋雨老师《中国文化必修课》里重新认识了这个特别的男人，真的是魅力无限。我很喜欢听他说话，他的内涵，语言，文化，修养……都是我需要吸收的一笔财富。
听李源老师解读《曾国藩》，里面有一个章节在最后谈到，做事情只要在目标指向下，就算是做错事，也能成为一种完成目标铺垫，凡事要先建立目标，再行动。与我们现在的宗旨不谋而合，大项目分解成小目标，每天吃青蛙来消化，超级棒！
倾听大猫老师的总结分享，发现自己在生活中很多短板，也就是个人可以提高的空间很多，非常感谢梅老师的推荐；
重听100讲，发现后半部分有关于亲子教育方面的音频，认真听了几讲，相当好。需要用笔记将此整理输出。
五、休闲
1219晚上陪先生一起吃饭、看电影《印度合伙人》，简简单单的事情，让生活的颜色都变得不一样。
1208与朋友聚餐，顺道讨论一下，除夕之夜的活动方案。每年12月31日我们都会一起聚餐，玩游戏，倒数。小朋友是最最期待这一天，因为大家都玩得很嗨，今年当然也不例外！
1231与小伙伴们一起聚餐，玩游戏，倒数，期待中！
六、社交
1202单位组织一次活动——到农庄烧烤，一家大小都可以参加，气氛很棒，与同事之间的交流更深入。
1215—16在深圳，我感受到周围的关系在流动。公寓楼下的保安，遇到一位帮我拍照的女士，一位陪跑的男士，感恩我们的遇见，让我们在路上相扶了一段，希望继续在以后的日子里，有机会互相扶持，互相学习。
1222冬至，想起一位我在二十多年前送过生日祝福的朋友，立即通过微信，给他发送此刻的回忆，他很感动，我还会记得他的生日；
1223寻回了我失散十多年的发小，给她打了电话，一切都没有因为时间而改变，我们愿意为对方而坦诚相待，即使是最内心深处不为人知的秘密。
1224平安夜第一次参加本地跑团“跑无疆界”的约跑，很热闹，很风情，让人忍不住靠近，当晚参加跑步的有30人，个个都是大神，聚餐的时候听故事，十分有趣。还遇见了我的“师傅”，不知道我们能否真正拥有一对合适的师徒缘分。
1225与一位多年没见的朋友约去散步、聊天，增强弱连接。
七、觉察与联结
自从开始写作以来，感觉自己的脾气变好了，情绪也变得相当稳定。负能量在不断下降，即使上一刻出现了坏情绪，也会很快让自己调整过来，感觉是写作让我开始懂得内观；
尽量打开心窗，去接纳别人，世界并没有想象中的黑暗，别人也没有自己所认为的难以沟通，不以先入为主的格局看待事物，我们彼此之间缺的是契机，勇敢向前一步。
在早睡方面经常拖延，一直没有落实行动，影响不好，让自己总是愧疚；
工作中有过闹情绪的节奏，及时进行改正并调整；偶然还因为突发事件而埋怨，还需修炼；
由于朋友的朋友失误，导致31号晚的晚会场地没有订好。事情我是提前一个月安排，并且朋友方面没有错误，我坚决要场地方作出合理安排。由于我的不妥协，最后得到一个三方都满意的办法。人，在适当的时候，就必须强势。
八、感恩
感恩小伙伴在生活上对土豆的关爱，一直默默地支持我；
感恩易效能的教练和同学，得以互相扶持，共同成长；
感谢家里两位暖男的无条件支持，我为自己的梦想而努力的时刻，他们都会很好的照顾自己，成为我坚强的后盾，让我更全心全意去完成自己的目标。
谢谢，你们！
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
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