【165】“日行万步”带给我的好处

昨天是我连续百天“日行万步”，在这三个多月时间里坚持日行万步看似简单，但这中间发生的事也只有当事人最清楚。

今天早上因为要搞小龙虾，所以没有外出跑步，导致中午时步数也才1千多步，下午又答应儿子去看电影，晚上回来步数也才5千多一点，当一个人使命在身时，他会千方百计去实现目标，所以晚上又出去散步，最终完成了万步，虽然这只是一种形式，但确实带给我很多好处。

1.锻炼我的目标感。其实人最怕的是没有目标，为什么很多人活得浑浑噩噩，就是因为缺乏目标感，不知道自己要什么，要他怎么去努力，日行万步让我很清楚每天必须行走万步，所以从一早我就照着这个目标而去行动，当形成一种规律时，其他很多目标也将轻松实现，比如理财目标，生活目标，事业目标等等。

2.提高解决问题的能力。虽然只是每天日行万步，但在生活中，人不是机器，每天的生活也不可能完全一样，总会遇到很多突发状况，这个时候就考验解决问题能力，面对障碍，我们怎么应付，其实一天时间还是很长的，只要应付得当，完全还是可以实现的。

3.有效锻炼了身体。要想日行万步，你必须行走约9公里，一天走这个距离还是很能锻炼身体的，我会早上跑个2、3公里，大约3000步左右，上下班走路约3000步，晚上散步约4000步，这样才能完成万步的目标。

当然日行万步还可以提升规划能力，一天的时间你必须合理规划才能完成目标。还可以提升说“NO”能力，当明确自己目标后，你就会对熬夜喝酒，通宵打牌说不，因为你要完成你的目标。

日行万步在外人看来可能会有些不可理喻，甚至会有些顽固，但做自己，明白自己要什么最重要。通过日行万步我会更自律，也会更健康！这也是我追求的方向。

百天日行万步，下次两百天见！