养成好心态

      不抱怨，不焦虑，修路搭桥，顺其自然，水到渠成。

      1. 遇到再糟糕的事情，也要先想它好的一面。     

      2. 不胡思乱想，预支未来的烦恼。

      3. 每天多次进行积极的自我暗示。

      4. 心情低落时，引导自己去想一些开心的事情。

        5. 尝试正念冥想，将烦躁的思绪引入一个宁静的空间。

      6. 少看负面的短视频、新闻。

      7. 遇事不纠缠，事过就翻篇。

      8. 不生隔夜气，不因为别人生气。

      9. 凡事尽力而为，结果顺其自然。

      10. 睡前原谅一切，醒来便是新生。