真正主导我们一生的，更底层的，是我们应对世界时天然的感受和行为方式。
而谈到感受，很多人是感受忽视或隔绝型的。陷入在一大堆的信息或事件中疲于奔命。事实上，我的越是感觉不安全和担心，越发抓狂，反而干扰我们身上发出正能量，从而影响事情顺利进展。
而静默，是我们生命中被开发利用得较少的力量，随着现代生活的节奏进程，我们在面对诸多不确定性带来的不安全感，也让一部分人从外界抓取开始转而向内关注。
越来越多的人体验到了静心带来的奇妙体验。将呼吸、打坐、禅定、冥想、正念等带到我们身边。
我也是践行了差不多两年了吧，越来越能享受到“静定生慧”的哲理。
所以，你也可以从每天抽几分钟静坐开始，安静下来，只关注自己的呼吸，让心从无休止的信息处理中暂停一会儿。犹如大雨可以清洁空气，15分钟的呼吸静坐也可以净化心灵。每天关注自己，你慢慢就能感变到自己身上能量的转变，从而开启情绪自我觉察和控制的旅程，迎来不一样的生活。
进阶后的我有感于下面的描述：
当我们去挖掘宇宙赐予我们的丰富能量时，我们会越来越有力量去实现我们想要的转变。我们越是感受生命的丰盛而不是只着眼于匮乏，我们的生活就越能反映这一点
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