元认知能力就是反思能力，它包括察觉力和自控力。元认知能力不仅关注学习？理解、记忆、运算的认知能力，更侧着观察、反思、判断、选择的元认知能力。
反观自己的思维和行为，拥有元认知是一种什么样的体验呢？在你走神时，它会提醒你集中注意力；在你迷茫时，它会站在人生高处，帮你看清局势和格局；在你生气时，它会帮你梳理情绪，做更好的选择；在你无解时，它会深入底层规律，提示你应该抓住什么；在你懈怠时，它会站在人生的终点，警醒你现在应该做什么……高级的元认知，让你保持清醒、不迷失，保持动力、不懈怠，保持平和、不冲动。
如何获取元认知能力呢？第一，学习前人的智慧和反思自身的经历，第一批经典的名人著作；第二，反观自身的经历第三，启用“灵魂伴侣”监控你，用未来的视角指导当前的行动；第四，冥想，放松身体，把注意力完全集中在呼吸和感受上。
成为思维的舵手，你会怎样呢？你将有着清晰明确的主张，对模糊零容忍。你能找到最重要、唯一的选项，让自己某个时间段里只有一条路可以走。无论当下的注意力、当天的日程安排，还是长期的人生目标都能清晰明了，主动自我审视和主动控制，而不是随波逐流。
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本文标题：元认知能力
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