“贫血”这两个字在我们生活中经常出现，按道理说，现在人们的生活水平都在不断的提高，营养应该都跟得上了，但是贫血的症状在我过依然普遍存在，尤其是在孕妇身上发生最多。什么原因导致孕妇贫血重重呢？答案就是缺铁。
铁是合成人体血红蛋白不可缺少的成分，人体缺铁就会引起贫血。而怀孕之后孕妈对铁的需求量是正常的两倍，再加上大多数孕妇怀孕初期，容易出现味口不好，恶心呕吐等早孕反应，所以孕妈体内无法储存到充足的铁质，这是导致孕妇贫血的主要原因。
孕期贫血孕妈怎么感应得到呢？
孕期轻度的贫血会使孕妈感到疲劳，很多孕妈都因为是怀孕后的正常反应，其实不是。而比较严重的贫血，孕妈身体会出现烦躁不安、精神萎靡、食欲不振、心慌气短、头晕眼花、耳鸣、记忆力减退等等反应。
孕期缺铁有什么危害？
缺铁首先会影响孕妇的一个自身组织的氧气供给，产前检查中如发现贫血不及时治疗，贫血加重就会出现脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。对胎儿自身都有极大的危害；严重的贫血可直接影响胎儿成长发育，大脑发育，造成流产、死胎、早产、体重低下及新生儿疾病；严重时还会影响孕妇的心脏功能，造成母子的生命危险。
孕期补铁这些不能少
第一，富含铁的食物
怀孕后多吃一些富含铁的食物，如动物的肝脏、动物血液、红肉类、鱼肉等，其中所含的铁能够与人体内的血红蛋白直接结合，因此生物利用度比较高，是铁的最佳来源。
第二，补充蛋白质
补铁的铁的同还需要适量的补充蛋白质，因为血红蛋白的生成不仅需要铁，也需要蛋白质，补充足量的蛋白质才能提高补铁的效果。
第三，铁剂补充
孕中期之后或已出现贫血的孕妇除调整饮食外，还应服用铁剂补铁。孕妇最好选择温和易吸收的铁剂，如新稀宝铁之缘，以富锌蛋白粉和乳酸亚铁为主要原料，补铁补蛋白一步到位，温和的铁剂可以降低肠胃的刺激性。
第四，有助于铁吸收的食物
维生素C可以促进铁在肠道的吸收，因此，在补铁的同时，新鲜蔬菜和水果也要多吃，食物如鸡蛋和铁同时食用，或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中含有维生素C可以铁高铁的吸收。
如今，越来越多的孕妇都会发生缺铁性贫血，生过宝宝的宝妈应该都知道，孕期多多少少都需要补铁，以免出现缺铁性贫血，对胎儿的健康是很不好的。
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