乳腺增生其实不算病，它是乳腺组织增生及退行性变，是一种正常的生理现象，几乎每个女性在检查的时候都会查出过。
单侧或双侧乳房胀痛为本病的典型症状。
乳腺增生症的原因如下：
1，雌孕激素比例失调，导致乳腺实质增生过度和恢复不全。
2，乳腺性激素受体的质和量异常，导致乳腺各部分增生程度不同。
3，催乳素升高，影响乳腺生长、发育和泌乳功能，同时影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。
4，内分泌紊乱。
5，肝郁气滞，情绪失调。
肝气郁结是指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，肝喜条达、喜舒畅而恶抑郁。
乳腺增生发展成癌的几率非常低，绝大多数乳腺增生发展到一定阶段就不会再发展了，只有极少数的重度非典型增生在内外因素的作用下有可能发生癌变。
乳腺增生和乳腺癌有相同的致病因素，都是因为雌激素对乳腺组织的刺激而导致的局部细胞增殖，只是乳腺癌属于恶性增殖，但是有个别的不典型增生和癌容易混淆。
预防乳腺癌很重要，一定要有自我保健意识。
学会乳房自我检查方法，养成乳房自查的习惯，在每次月经完三天内进行乳房自检，此时乳房不会因为要来月经而胀痛，容易发现异常肿块。
定期到医院进行体检，及时发现异常，自检发觉乳房异常也要及时去医院就诊。
尽量少吃含雌激素丰富的药物、食物。
乳腺增生如果有症状，比如乳房胀痛，两胁胀痛，或者心情郁闷，情绪低落，容易发火、生气……此时可以艾灸或者按压太冲穴，最好在肝经、三焦经上挨着找痛点进行按压或者艾灸。
也可以内服中药， 可以根据症状选服逍遥丸。如果舌尖红，则服用加味逍遥丸。还可以选用柴胡疏肝散、越鞠丸等，进行疏肝解郁理气止痛。
不良情绪对于乳腺增生至关重要，所以，要学会管理自己的情绪，不做负面情绪的奴隶，保持平和的心态。
养成良好的生活方式，做到饮食有节，起居有常，适量运动，那么乳腺增生就不会加重，更不会患上乳腺癌！
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