晨间日记（202205040327）

起床：5：00   就寝：23：10   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成与社交资本实战营的一位小伙伴互动；

2.完成阅读任务；

3.完成不用闹钟5:00准时起床；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第641天；

2.坚持晨跑415天。

3.坚持亲子绘本伴读1595天

4.坚持写晨间日记327天。

5.坚持每天阅读至少1小时174（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（5月份目标：6本书）

1.直播复盘和会议复盘：

2.已完成阅读2本：《从0到1：开启盛业与未来的秘密》、《养育你内心的小孩》

3.每天早上阅读《张其成讲易经》中的两卦+《重拾交谈》。

四、健康·饮食·锻炼

1.晨跑了3公里+拉伸运动+胸部练习+刘畊宏健身操+睡前拉伸瑜伽，喜欢运动以及拉伸的感觉。昨天晚饭轻断食一次。

2.每日提醒自己：细嚼慢咽+控制饮食。

五、人际·家人·朋友

1.在一个集体的工作环境中，很多时候会因为不好意思拒绝，就会在闲聊中浪费时间，昨晚还好适合的停止了浪费时间，并且吃高热量的螺蛳粉。

六、工作·思考

现在是助力的，找准自己的角色，然后不反客为主，以跟随为主。

七、最美好的三件事

1.晚饭完成了本周的第一次轻断食；

2.一切写作完成任务也很美好；

3.4天完成2本书的阅读，充实丰盈；

八、思考·创意·未来

想要在互联网的大潮中确立自己的位置，想要一举两得，在线上+线下都建立自己的品牌，用自己的行动来带动一批人，做自己心中的太阳，用行动定义自己的生命。