2018-03-21让感谢鼓励成为爱的涟漪

2018-03-21让感谢鼓励成为爱的涟漪

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～“金包玉”组 陈mingxin #20180321（58/60）

【金句】#幸福实修#

我是一切的主人。

【幸福实修目标】(本周目标)：沉淀，消化。

【今日玫瑰】

1.出发杭州。

2.。

【觉察日记】

参加第三期鼓励营打卡1/21：

1.昨晚我回家对哥哥说：“今天小测考得不错哦，我发现你只要稍微用点功，成绩就马上有提高。你太厉害了！”睡前我问他，明天小测准备考多少分？他说，继续保持！今早我叫他起床，他很自觉地打开学习机朗读语文。我说：“妈妈看见你自觉主动地朗读，开始为自己的学习发力了！太棒！”

2.昨晚睡前孩子爸还没回来，我微信跟他感谢了明天出差6天他给予的支持，我感觉我对他的接纳滋养了他，他也愉悦地回复我。我做得很棒，做自己的主人，及时觉察调整转化自己的情绪，不再将自己的喜怒哀乐假手于人。继续保持！

3.要出门了，滴滴已到楼下，我慌里慌张。哥哥在屋里喊：“老妈，有没带身份证？有没带手机？有没带………？”我一一回答，然后说：“唉，跟哥哥出门我最省心和安心了，哥哥总是很细心，考虑得很周全！以后等弟弟长大了，跟弟弟出门也会这么省心的！”

4.弟弟昨晚因妈妈要出差好几天，伤心难过哭了好几次。我到晚上已经很疲劳了，但都抱着小宝贝，感受着他伤心的情绪，体会他想要和妈妈在一起的心情。要睡觉了，他说：“我一直想到明天妈妈要出差，我就很难过。”我说：“宝贝，伤心难过是我们的一种情绪，我们是它们的主人，它们是客人，你允许它们来做客，也陪着它们，现在已经很晚了，你要跟它们说该回家睡觉喽！现在我们要欢迎开心这个客人了！”小宝贝有些舍不得，嘴巴瘪了瘪，我又挥挥手说：“伤心难过，再见噢！我们要睡觉喽，拜拜喽！”早上出门时，小家伙在床上嘤嘤地哭着，我顾不上。现在想想，应该给他个拥抱，告诉他：“谢谢宝贝试着照顾好自己，对妈妈的支持，让妈妈能够出远门去学习。我爱你，宝贝！妈妈学完就马上回来陪你！”