今天的健身三人组又有活动，我、冰和莹，因为冰去上私教课，找了一位教练，专门针对臀部和腿进行一些力量的训练。我和莹在旁边玩儿，但是呢，既然花了时间来健身，还是需要认真去做的。
做了几组动作，还学到了旁边教练的跳和撑的动作—非常耗体力。
前后大概两个小时，最后结束我跑了两公里—有氧跑。跑步还是我的最爱，之后冰请我们牛肉汤— 也是蛮好吃的，虽然起锅的时间我感觉可以早一点，肉质有点硬了，汤底还是很不错的。
今天的健身三人组又有活动，我、冰和莹，因为冰去上私教课，找了一位教练，专门针对臀部和腿进行一些力量的训练。我和莹在旁边玩儿，但是呢，既然花了时间来健身，还是需要认真去做的。
做了几组动作，还学到了旁边教练的跳和撑的动作—非常耗体力。
前后大概两个小时，最后结束我跑了两公里—有氧跑。跑步还是我的最爱，之后冰请我们牛肉汤— 也是蛮好吃的，虽然起锅的时间我感觉可以早一点，肉质有点硬了，汤底还是很不错的。
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#暮省 1.#健身三人行 2022.4.30 体重：早，52.0；晚，52.8。健身：早，10㎞；晚，散步，瑜伽。...
#暮省 1.#健身三人行 2022.4.15 体重：早，52.6；晚，。健身：53.4早，跑步5㎞；晚，散步＋瑜伽...
#暮省 1.#健身三人行 2022.4.16 体重：早，52.8；晚，54.1。健身：早，无运动；晚，散步＋瑜伽。...
#暮省 1.#健身三人行 2022.5.5 体重：早，52.7；晚，53.2。健身：早，无运动；晚，散步＋瑜伽。 ...
#暮省 1.#健身三人行 2022.5.4 体重：早，53.2；晚，53.5。健身：早，跑步5㎞；晚，散步＋瑜伽。...
#暮省 1.#健身三人行 2022.5.2 体重：早，52.4；晚，53.6。健身：早，跑步5㎞；晚，散步＋瑜伽＋...
本文标题：健身三人组
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