如果情绪破坏了注意力的集中，被认知科学家称为“工作记忆”的心理能力--对于当前任务相关的所有信息的记忆能力--就会随之瓦解，工作记忆在心理世界发挥着重要的执行功能，使其他智力活动成为可能。前额叶皮层执行工作记忆的功能，前额叶皮层还是感受和情绪交汇之处。
情绪脑压倒思考脑，甚至导致思考瘫痪的证明焦虑，愤怒或者抑郁的学生无法学习。疫情能力大体相当的人，其中有些人从激烈的竞争中脱颖而出，出于最拔尖的水平，关键在于他们很早就开始年复一年的进行艰苦的常规训练，坚韧不拔的毅力来源于情绪特质，面对挫折，满腔热情，持之以恒，这比其他任何东西都重要。
抛开他内在功能不谈激励对人生成功的促进作用突出体现在学校和职业领域的出色表现。情绪可以阻碍，也可以进我们的思考计划，为长远目标，坚持训练以及解决问题等诸多能力，情绪确定了我们发挥各种内在能力的潜能界限，从而决定了我们的人生表现，我们对所从事的工作充满热情和快乐，甚至感到适当的压力并从中受到威胁。这些积极的情绪促使我们获得成功，从这个意义上来说，情绪智力是一种处于主导地位的性向或潜能，它从正面或者反面深刻的影响了其他所有功能。
也许没有比抗拒冲动更基本的心理技能了，抗拒冲动是所有情绪自控力的根源，这是因为情绪的本质决定了所有情绪都会导致某种行动的冲动，别忘了，“情绪”的本意是“移动”。遏制行动的冲动，压抑早期行动的能力，在大脑功能层面可能表现为意志边缘系统向运动皮层传输信号。
四岁时就能抗拒诱惑的小朋友，进入青春期后更有社交竞争力，做事有效率，坚定信心。更善于应对生活的挫折，他们出现精神崩溃，被排击，遇到压力退缩不前或惊慌失措的可能性较小。情绪智力是我们运用其他心理能力成败与否的决定性因素。
忧虑是一项认知任务，个体如果把心理资源用于忧虑，就分散用于处理其他信息的心理资源，善于控制情绪的人可以利用预期的焦虑，如果一直保持好心情，个体灵活思考，处理复杂问题的能力就会增强，无论是智力方面还是人际交往方面的问题，都会更容易找到解决方法。
心情好的人制定计划或角色时会产生一种认知倾向，使他们的思维更加开阔和积极，心情不好的时候，记忆就会偏向消极的方向，促使我们做出害怕，过度警惕的决定。
阅读思人生，学识涵未来。
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