最近很多人跟我说，自己性格内向，该怎么去提高自己的社交能力呢？今天就给大家分享一下关于这个方面的思考。
如果外向的同学可别觉得事不关己呀~提高社交能力的方法适用全部人，并且了解内向宝宝们的心理想法会更利于你成为一个懂社交的人哟~
大家回忆一下，你们童年生活，比如上幼儿园、小学1，2年纪的时候。
你们是外向还是内向？活泼还是孤僻？开心多还是郁闷多？
我相信大部分人是外向、活泼、开心的。
可为什么你们随着年纪的增长，社会阅历的增多，反而会变得内向、孤僻、郁闷，甚至是自卑、不自信了呢？
根据弗洛伊德提出的“童年阴影”理论，认为人的创伤经历，特别是童年的创伤经历对人的一生都有重要影响。
比如你童年受到父母打骂，父母的争吵、离异，学校老师的打压惩罚，同学的欺负等等。
这些都会对你的自信形成影响，缺乏自信，人就会变得不太敢于外界接触，久而久之慢慢就会变得“内向”。
在了解了原理后，那我们就来说说如何“怎样在短时间内锻炼自己的社交能力，以适应今后的学习和工作吧。
1、首先要学会打开自己，给自己先定个开放的社交小目标，慢慢去完成它。
要想“短时间”内实现提升能力，只能在一段周期内，增加频率。
比如你想3个月内改变现状，那就要在这12周时间内，每周至少参加3-4次社交聚会。并且每次都主动认识超过5个人以上，算一下12X3X5等于多少？
也就是说~你要在这3个月内实现至少累积180陌生人次的接触。
作为现状的你可能听到这个数字就害怕，觉得很难完成，你可以按照以下方法来循序渐进的练习，最终通过量变实现质变。
2、尝试分享有用的信息
我们可以将每天看到的有用的信息分享给你觉得合适的其他人，信息不花钱，而且可以有很好的内容去代替你发言，一切尽在不言中~~
不知道你有没有发现其中的小心机~
分享的内容说明你内心其实有关注到对方可能感兴趣的点，原来你有在关注我唉~
在互惠的来往中也会渐渐变得熟悉，也为自己开通了一个特殊的人脉渠道。久而久之，他有什么有利的信息也会提供给你~
3、可以在线上沟通熟悉后再线下沟通
可能内向的同学在网友见面时刻总是很焦虑的，如果在线上先沟通好，慢慢熟悉后再面对面交流，大概率会让自己觉放松一点，因为这个人你是有预期的，可以给自己一些反应的时间。
外向的同学也是一样的，如果一开始直接去现场突击面见，有可能会让对方觉得不礼貌，而在征求同意的过程中，对对方的性格有所判断后，在交往的过程中多为内向的童鞋考虑一点，暖一点，会更给自己加分哟~
4、可以适当暴露一点自己的小缺点，或者直接跟对方坦诚自己的感受。
比如在见面的时候就开诚布公自己可能会有点慢热（闷骚~），或者坦诚自己来见对方是有点小紧张的
其实反而会降低对方对你的预期，不会拿很高的要求来要求你
大家有没有觉得，有时候正是因为在乎，才会紧张才会焦虑，一方面让对方感受到你的重视程度，另一方面甚至可能会觉得诚实的你很可爱呢~
以上几个小点，你get到了嘛~
——以上来自人脉社交课程的分享2020年06月10日
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