如果能回到两个月之前......

极限

如果用两个词来形容两个月之前的自己，瞬间跳出来的是“矫情”＋“过度自信”。

基于考研这种强大的“选择压”之下，身处其中的自己被逼着不断的进行调整和优化，更新的频率和幅度都在不断加快。

人的自律是反人性的，因为要逃离舒适区，打破负循环，还要与各种旧习惯、限制性的思维假设做“抗争”。人的自律也是一种选择，站在更大的框架下，更长的时间轴上思考你的一生，你会发现自律通向自由。

最近读孟老师推荐的一本关于科研的书《不发变，就出局》，被作者重新定义的“工作”震撼到了，上课、讲课、看书都不算工作，只有动手写才算工作，因为只有动笔写大脑才是主动思考的，一天工作六个小时就可以了，在工作中追求一种“极限”，一直到离开世界那一天。

我特别喜欢作者提到的“极限”,和我脑海中的“极致感”产生关联，我想从是三个维度来谈一下我对“极限”的理解。

第一个是时间维度。时间是刚性约束条件，过去两个月对于时间的调整是最让我震惊的。

直接数字说话，我之前觉得自己是一个挺努力的人，在学习上显然投入了很多时间，可当我用秒表记录下一天真实的学习时间——7.5小时，我以为中间肯定记错了，也可能是今天意外事件有点多，耽误学习了.....大脑瞬间编出了无数条理由来欺骗自己。

可当第二天、第三天时间仍然和7.5小时不相上下时，加上考研倒计时的一步步逼近，恐惧感开始席卷全身。

在恐惧的驱动下，脑海中的各种假设开始松动，过去十几年养成的行为模式开始改变。早起时间提前、早餐时间和看视频同步进行、上午困的时候看政治、实在困的不行定表只休息10分钟、压缩午休时间，午休地点也从宿舍转到教室的凳子上，这样就节省出了来回的时间，晚上学到自习室关门，回到宿舍洗漱完毕立刻写反思，然后睡觉。

几周优化下来，现在学习时间已经能够稳定到10小时以上，但距离我的标准还差好几个小时。

之所以把这段优化过程写的这么详细，不是为了显示自己有多努力，考研多么辛苦，而是想证明一件事——无论你现在对于时间的管理有多么好，相信我，一定还可以更好。

考研对我而言，是一个很享受这个过程。因为我坚信这样能提供高“选择压”的机会真的不多，而这样的机会是突破自己极限最好的时刻，换成更浪漫的一点的说法——考研路上，遇见一个更好的自己。

职业生涯领域有一个咨询技巧叫梳理来访者的成就事件，来帮来访者找到天分和能力的原点。

李笑来老师也有过相似的表述，说看一个人是否优秀，就看他过去在那些方面有过做第一的经历，且是否长期持续做第一。

从这个角度来看，本质上我们是通过“高选择压”来积累自己的成就事件，来完成从0到1的跃迁。

第二个是反思的维度。反思的频率和深度近乎决定你的学习效果，对于反思的重要性，我分享两句话：

1.大学四年get到的技能包，如果让我只选一个，那就是反思能。

2.我持续做周反思和月反思一年多，从今年开始改成了日反思，打算持续到离开世界那一天。

对现阶段的考研来说，反思的内容就是学习方法。我时常会做两件事，一是我会假设如果考研失败，回过头来，最想调整那些方面，相信我，答案会自动跳出来。这种终局思维同样适用很多的纠结症患者。

第二，找优秀的老师聊天，然后只需做一件事——听话。这几天我去找了学校的数学组组长，老师就跟我说了不到十分钟，对于接下来该做什么，如何做，一下子全部清晰了，几乎胜过自己一个月的反思成果。

前两天，自己总是出现简单题出错的情况，孟老师直接给了我关于动机和效果的心理学研究成果，问题迎刃而解。

你要相信老师们在一个领域，积累几十年建立起来的微观体感，我们遇到的问题，几乎可以被瞬间“秒杀”，这样可以帮你节约大量的时间。

同样的方法适用于初入职场的“菜鸟”，多做职业访谈，和有十年经验的HR聊半个小时，胜过你瞎摸索半年，然后把省下来的时间全部投到能力的提升和微观体感的训练上。

第三是身体维度。因为身体的状态会直接饶过理智影响到情绪，而情绪是人的底层操作系统，一旦失控，game over。

每天至少半小时的科学运动一定不能少，不然所谓的时间极限和反思极限都无从谈起。

生活处处是修行，愿我们回归生活的本身，面对真实的自己，开启一段英雄之旅！

回到标题，如果我能回到两个月之前，我会轻轻拥抱自己说：“谢谢你曾经这么傻”。