「I，重述知识」（必选）
什么是移情，移情给人们带来的影响是什么？
移情是用过去形成的观念来理解和决策现在的事情，拆页中说的地图，也可以把我们的内在心灵想象成一辆车，虽然我们已经是成年人，可以驾驶这辆车的却可能只是个5岁或者6岁的小孩子。在我们很小的时候，我们感知到了一些东西，却没能正确地诠释它们，从而形成了关于这类人和事的信念，这些信念在我们随后的生活中不不断得到加强，从而固化下来，成为我们的行为模式。
移情对我们的影响是，让我们无法相信自己具有解决现实生活中的问题的能力，它更像是一种习得性无助，在我们还很弱小的时候，对一些事情没有能力去解决，即使现在实际上已经具备能力了，却依旧不愿意去尝试，所以在生活中，工作中，感情中，我们会逃避自己的应该解决的问题，而去制造别人的问题。比如抱怨孩子不够优秀的父母，指责伴侣不够体贴的爱人之间。
「A1，激活经验」 （必选）
对比拆页中的案例，想一想，你有哪些移情的行为？挑选一个进行详细描述，找到自己移情的症结所在。
我有一个移情是只要我妈说话的语气不好，我就很容易情绪爆炸。这里移情是在我小的时候，我妈妈跟我的沟通方式比较简单直接，经常批评我，我产生的观念是妈妈发脾气就说明我是个不好的孩子，我不好。
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