早睡早起：
想要“肾”气十足，就要坚持早睡早起，长期熬夜一定是会耗损肾健康的，望周知！
注意保暖：
感觉冷了，千万就不要坚持扛了，该加的衣服加起来，脚踝什么的该藏就藏吧，年纪轻轻，身体健康更重要哦！
饮食防燥：
秋季阳气内收，津液内敛，再加上气候干燥，容易出现口干肤燥、鼻干咽痒等症状。
身体不适人群尽量
少食辣椒、花椒、韭菜、羊肉等辛热之物，
宜用蜂蜜、银耳、百合、山药、梨、柚子、甘蔗等生津、润燥、滋养之品。
调节情绪：
秋风萧瑟，触景生情，难免会有些伤感情绪，此时应保持安宁平静之心。
早睡早起：
想要“肾”气十足，就要坚持早睡早起，长期熬夜一定是会耗损肾健康的，望周知！
注意保暖：
感觉冷了，千万就不要坚持扛了，该加的衣服加起来，脚踝什么的该藏就藏吧，年纪轻轻，身体健康更重要哦！
饮食防燥：
秋季阳气内收，津液内敛，再加上气候干燥，容易出现口干肤燥、鼻干咽痒等症状。
身体不适人群尽量
少食辣椒、花椒、韭菜、羊肉等辛热之物，
宜用蜂蜜、银耳、百合、山药、梨、柚子、甘蔗等生津、润燥、滋养之品。
调节情绪：
秋风萧瑟，触景生情，难免会有些伤感情绪，此时应保持安宁平静之心。
“春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。”而黑色入肾，冬天适当多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑椹等黑色食材，通过合...
肾气好，人看起来也会精神十足。秋季或冬季都是养肾佳节，现在已进入冬天，此时要如何做养肾呢？一起来看看老中医推荐的补...
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。 今天主要跟大家分享秋养肺，因为现在就是秋冬季！ 秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑...
今天我给大家分享的主题是秋季养生，俗话说春天养肝夏天养心秋季养肺冬天养肾秋养肺这是因为秋天的气候比较干燥，因而更容...
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传统养生学认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，特别是老年...
俗话说“春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。”而肾脏是一个“柔弱”的器官，冬天来了我们更要好好关心它。可是我们...
中医讲春季养肝、夏季养心、秋季养肺，冬季养肾。夏季养生重在健脾利湿，凝神养心。在炎热的天气吃一点药粥，既开胃消食、...
俗话说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天气干燥很容易伤肺，如果因秋燥而伤肺，到...
春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾，一年四季的气候不同，身体所需的养分也不尽相同。͏ 对于现代人来说，自...
本文标题：笔记～秋季养肾篇
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vmfybctx.html
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