黑色养肾丸

“春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。”而黑色入肾，冬天适当多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑椹等黑色食材，通过合理的搭配，补养肾脏，有益健康。

今天我们来做养肾丸，可以多做一些，放入冰箱冷藏，每天食用1、2颗。美味又方便~

一、主要原料

黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑椹、核桃、红枣、枸杞、蜂蜜

二、步骤

1.黑豆、黑米、黑芝麻清洗干净，核桃取出桃仁，红枣洗净去核。

2.全部食材炒熟，晾凉。

3.将所有食材倒入料理机中，搅成粉末。

4.在粉末中加入二勺蜂蜜，用勺子不断碾压，让蜂蜜与粉末更好地融合在一起。用手抓取一小勺食材，用力压紧成圆形即可。

三、PS

养生丸全部做好后，将其放入无水无油的玻璃瓶里，放入冰箱冷藏，随吃随取。