八天的研究生班没想到这么快就要结束了。这八天收获很多，感触很多。首先嘉许一下自己能够坚持完成课程，能够每天认真的听课，做作业，打卡，在群里互动，在课上回答问题，为课程乐捐，配合掌门工作，和好搭档共同进步…为什么要嘉许自己，因为我一直都不习惯承认自己的优点，对自己不够爱，所以今天就突破一下以往的习惯，先嘉许自己，给自己一个爱的鼓励。
在这里更要感谢格西老师，为我们带来了这么好的智慧和修行方法，让我们在此生能活的明白，过得幸福。格西老师通过金刚智慧，自己践行成功，为我们做出表率成为我们的好榜样，在把这个伟大的智慧孜孜不倦的传播给所有有缘的人。感谢姚老师，通过她的空中读书会，通过她的在线课程，让我们在格西老师没在中国的时候也能学习到落地的金刚智慧课程。姚老师不但是在授课，也是在表法，时刻在为我们用语言和行为践行着金刚智慧。感恩所有为此次课程和金刚智慧在中国传播的所有义工团队，课程支持团队，所有的豆浆们，没用你们，就没用课程的完美呈现，没有你们就没用这么好的学习氛围。感恩我的好搭档陈敏聪，每一个环节都提醒我，鼓励我，能和你结识也是此次课程的一大收获，我们会成为一辈子的好朋友，也嘉许我曾经种下过友谊的好种子。感谢我踏入金刚智慧的领路人，喻雯师兄和读书会的林师兄，在读书会上和日常生活中给了我很多智慧的浇灌，也是因为读书会林师兄的推荐才有福气参加了这么难得的咖啡冥想研究生班。再次对以上生命中的贵人感恩！
在课程中，学到了好多之前不知道，没听过的知识和方法。姚老师说我们之前可能学的是小学一年级阶段的金刚智慧，现在学的是高年级金刚智慧，真的有这种感觉。在课程中学到的知识中我最有感触的是做咖啡冥想要强化喜悦的感觉、当时的情绪和对境等细节，甚至对之前记不清的好事进行改编，之前都没有注意过，所以导致咖啡冥想的效果不明显。学过之后就会更加留意这些，不然可能做了好多年之后也没有多大效果，可能就会放弃这么好的咖啡冥想，其实还是自己没用真正学会，通过研究生班学习真的是给自己的未来上了保险，当然以后还要继续学习，所以要不断种分享智慧的种子。
现在课程虽然结束了，但好多知识还是停留在知的阶段，要不断的复习，践行，在行的阶段要做更多努力。
下一步，我要更认真的对待咖啡冥想，给咖啡冥想留出更充足的时间，不能总是做做就大昏沉了。冥想的内容要按四步骤来逐个做，注重情绪喜悦的感觉，给冥想加上火箭燃料，再加上我真的很高兴，我在用一个全新的体系。我终于明白如何能达成我的目标。我不是去抓取，而是通过帮助他人而获得成功。我真的不一样！然后再 带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的“超人”并观想目标达成时的美好的景象。
在切实帮助业力伙伴的功夫上，要更努力，付出更多的时间，给到对方真正的帮助，像做自己的事一样的认真负责，做好计划然后全情投入。
努力做好四步骤，加速成功的脚步！我的成功会让我成为榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！我希望我能够成为“金刚病毒”去快速的传染整个世界，这整个世界都成为人人帮助人人而获得成功的世界，这是一个圆满的美好的世界，而我是这一切的源头！
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