网络上关于成年人和儿童的护肤文章非常多，但“青春期”皮肤护理的文章非常少。而“青春期”又是人生一个非常重要的时期，这个时期如果护理不但，或者疏于护理，导致很多皮肤问题再也无法挽救。那么，“青春期”到底要如何护肤呢？
根据世界卫生组织的定义，青春期是指10-20岁之间的年龄段。对于护肤来讲，我认为10-18岁更贴切一些，过了18岁，已经是成年人，可以遵循成年人的护肤方式了。
“青春期”皮肤特点
“青春期”是人生的一个重要阶段，是身体发育的高峰期，从早期比较娇嫩的皮肤，开始向成年人的皮肤过度。“青春期”的早期，皮肤还保留了儿童期的一些特征，皮肤比较娇嫩，对外界的抵抗能力比较弱。随着年龄的增长，真皮胶原纤维也开始增多，并由细弱变为致密，皮肤格外柔嫩、光滑、富有弹性。皮肤开始进入一生中最佳状态。
随着年龄进一步增加，女性的雌激素分泌量增大，男性的雄性激素也开始增加。受到内分泌的影响，皮肤也开始发生明显的变化，油脂分泌量增加，毛孔增大，有的皮肤开始出现黑头、粉刺、痘痘。各种“青春期”皮肤问题随之而来。
“青春期”的皮肤修复能力强，即使受到损伤，只要不是太严重，自我修复的速度很快。大部分“青春期”的皮肤，不需要精心护理，一样可以保持良好的皮肤状态。“青春无敌”，在皮肤方面可以充分的体现出来。
皮肤护理要点
“青春期”的皮肤自我代谢、修复能力强，皮肤自身的营养充足，不需要过多、额外的补充营养成分，只需要做好基础护理就可以了。基础护理，甄垚在过去的文章反复讲过，包含：1、清洁；2、保湿；3、防晒。
“青春期”的基础护理，和成年人有一定的差异。这个时期以精简护肤为主，过度护肤是大忌。当然，完全不护理也是不对的。
◆清洁
大部分“青春期”的孩子，充满活力，对新鲜事物充满好奇，爱好运动，皮肤分泌的汗液和皮脂，加上灰尘和污垢，只是清水洗脸，已经无法清洁干净皮肤。这时需要使用洁面产品。
“青春期”的孩子，大部分没有护肤的概念，什么清洁的干净用什么产品，如果家长没有及时指导，很多孩子长期使用香皂，或者清洁力非常强的洁面产品，容易破坏皮肤屏障，长大后皮肤更加脆弱。
“青春期”的孩子在选择洁面产品时，以温和为主，比如氨基酸洗面奶、烷基糖苷类的洗面奶，甄垚过去的文章分析过很多，从十几元到几百元的都有，感兴趣可以翻翻过去的文章。
在“青春期”的后期，有部分油脂分泌旺盛的皮肤，尤其是男性，氨基酸洗面奶清洁力可能不够，可以选择“氨基酸+皂基”的洗面奶，或者早上使用温和的洗面奶，晚上使用皂基洗面奶。切忌长时间使用清洁力过强的洗面奶，容易破坏皮肤屏障。这种破坏当时可能感受不到，时间长了，后果就会慢慢显露。要想恢复到正常状态，要付出非常大的努力。
这类要特别提一下“手工皂”，关于“手工皂”，甄垚也写文章讲过，有一部分手工皂在生产过程中，保留了大量的甘油和油脂，洗完比较润滑，清洗的也比较干净，洗感做的不错。如果皮肤偏油，在炎热的季节用用还是可以的。但如果皮肤偏干，就不建议长期使用“手工皂”了，再温和的“皂”，其核心还是皂基，清洁力还是比较强的。何况市场上大部分“手工皂”并不是真正的“手工皂”。
◆保湿
“青春期”的保湿产品，不需要成年人那么复杂，只需根据自己的皮肤类型，从啫喱、凝胶、乳液、面霜等类型中，选择一种就可以啦。
选择这些保湿产品时要注意，绝大多数“青春期”的皮肤并不需要额外补充营养，只需要选择基础的保湿产品就可以了，过多功效性成分的产品，反倒有可能给肌肤造成负担。
在炎热的季节，大部分“青春期”的皮肤，自身分泌的汗液和皮脂，已经可以起到保湿的作用，可以不用再擦保湿产品。如果感觉到皮肤干燥，可以使用啫喱、凝胶等比较清爽的产品保湿。在干燥寒冷的季节，只靠皮肤自身就不行了，这时要根据皮肤的类型，选择合适的面霜，做好保湿。
◆防晒
防晒对皮肤护理的重要性，再怎么强调都不过分。并且，防晒对皮肤的伤害，如果程度比较轻，还可以慢慢修复。如果长时间不注意防晒，紫外线对皮肤的伤害会慢慢积累，积累到一定程度，这种伤害是不可逆的。很多小伙伴成年以后，开始注重外貌，发现自己肤色比别人黑，这时再努力美白，虽然会有所改善，但很难达到理想的状态了，造成一生的遗憾。
对于“青春期”的孩子，如何做好防晒，就是一个很大的课题。大部分“青春期”的孩子都在上学，学业压力比较大，没有时间，也不可能像成年人一样天天使用防晒产品。好在上学的孩子生活轨迹比较简单，主要的生活、学习空间在室内，不需要特别的防晒措施。
不过，上体育课，以及喜欢户外运动的同学就要注意，在紫外线强烈的季节，必要的防晒措施还是要做的。可以使用防晒霜，或者通过帽子防晒。
“青春期”的孩子，大部分没有防晒意识，这时需要家长给与必要的指导，告诉孩子防晒的重要性，也可以帮助购买合适的防晒产品，长时间户外活动时使用。
问题性皮肤
随着年龄增长，进入“青春期”后期，皮肤开始出现各种问题。常见的有：1、油脂分泌旺盛；2、毛孔粗大；3、黑头；4、暗疮。
这些皮肤问题，甄垚过去写过很多文章，感兴趣可以翻出来看一下。这里就不展开论述了，只是再强调几点：
（1）“青春期”出现以上皮肤问题，要引起重视，及时调整护理方法，必要时看医生，不要满不在乎任其发展，导致更严重的皮肤问题，留下终生遗憾。
（2）长痘后一定不要自己用手挤。手挤痘痘，很容易让细菌进入真皮层，引发更加严重的皮肤问题，形成痘疤、痘坑、痘印。这些“青春期”留下的痘疤、痘坑，很难再修复，严重影响形象。
（3）不要相信所谓的“偏方、神药”，要使用正规的产品，到正规的机构解决问题。不要让自己的脸成为试验田，使简单的皮肤问题复杂化，问题越来越多。
常见问题释疑
“青春期”皮肤护理，还有一些常见的问题，简单总结如下：
◆“青春期”的皮肤能不能去角质？
“青春期”的角质代谢正常，老化的角质细胞会正常脱落，不会造成老化的角质细胞堆积。因此，这个时期的皮肤不需要去角质。如果过度使用去角质产品，当时皮肤虽然改变明显，但是以破坏角质细胞正常的屏障功能为代价，得不偿失。
◆“青春期”能不能用面膜？
可以使用保湿面膜或者深层清洁面膜，避免使用功效性强的面膜。注意控制使用频率，一周1次就可以了。频繁使用面膜，会导致皮肤过度水合。
◆“青春期”能不能用爽肤水？
爽肤水在整个护肤过程中，处于辅助地位（关于爽肤水的作用，甄垚写文章讲过），只要不是功效型爽肤水，可用可不用，看个人喜好。
◆“青春期”能不能化妆？
爱美是人类的天性，每个女孩都希望自己漂漂亮亮，成为人群的焦点。“青春期”的美，是年轻、阳光，充满活力，没必要过早“成人化”。并且，彩妆对皮肤多少都会有一些负担。偶尔化妆可以，经常化妆就没有必要了。
综上，“青春期”是人生的重要阶段，皮肤护理方面，既不能过度护理，也不能完全不护理。做好基础护理就可以了。皮肤问题要及时处理，不要拖。家长要给予必要的指导，让孩子有个美好的形象迎接未来。
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