光明减脂打卡第 5天
开始时间：7月27日
目标体重：52
原始体重：57.1
昨日体重:57.1
今日体重：57.8
有无排便：8:30
累计减重：0
——————————————
昨日饮食汇报
初减重斤数：+0.7
排便几次，什么时间： 无
饮食状况，热量大小：950
早：炒包心菜1盘
午：梅果汁一杯，油炸鸡块4块
晚：小炒1碗，辣子鸡60克，炒猪大肠30克
运动热量，具体时长：跳操30分钟
[月亮]休息时间：10:30～7:00
光明减脂打卡第 5天
开始时间：7月27日
目标体重：52
原始体重：57.1
昨日体重:57.1
今日体重：57.8
有无排便：8:30
累计减重：0
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昨日饮食汇报
初减重斤数：+0.7
排便几次，什么时间： 无
饮食状况，热量大小：950
早：炒包心菜1盘
午：梅果汁一杯，油炸鸡块4块
晚：小炒1碗，辣子鸡60克，炒猪大肠30克
运动热量，具体时长：跳操30分钟
[月亮]休息时间：10:30～7:00
最近立志要减肥，花重金加入了减肥营，也开始了28天简餐打卡生涯。 今天是第五天，收获如下： 1、...
今天是朋友的生日 ，没有办法的去开荤了，罪过罪过
8.5姓名：王蕾 体重-脂肪-水分 原：50.2-31.6-51.2 昨：50.4-30.6-50.6 今：49....
今天没有吃水煮菜，吃了凉拌粉丝黄瓜再加半个馒头，鼓励要涨称了，今天早上称的是54.4轻了2两，2两也是爱，凑合吧！...
今日体重50.8 早午 鸡蛋 苹果 牛奶
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小时候，处于解决温饱问题的年代，吃的饭大多都是馒头、面条，烙饼，偶尔会吃包子和饺子，菜主要是腌萝卜条，白菜豆角茄子...
打卡，第五天
打卡第五天
本文标题：减肥打卡第五天
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