【感恩时刻】
感恩自己对万事万物升起的敬畏心，行走于道中，内心安稳自在。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
1、热气腾腾的日子是全家人共同奔赴，共同付出得来的。
2、不断优化回应这个世界的方式。愿我们所决定都是带着欢声笑语的
【明日事宜】
做清洁
【今日这样过】
早上醒来，带着觉知缓缓地唤醒自己的身体，简单拉伸，揉腹，缓缓坐起来，揉了揉大椎穴，我想试着和富贵包和解，每天想到的时候就揉一揉。然后向上拉伸20️，左右手背后相扣36秒。喝一杯温水，起身洗漱。
今天我给我们做早餐，豆豆粥、蒸红薯、蒸鸡蛋，我们一起吃过早餐后，爱人洗碗。我漱了口就开始看书、抄写文字。
10:00左右我们去超市买了生姜、山楂干、啤酒。
午餐我们一起做了热馒头、羊rou烩菜。
吃过饭我午休、爱人洗碗，午休起来爱人规划今天做客厅隐蔽卫生。我们一起移开茶几、沙发、瑜伽垫、电视柜，将地面卫生清理干净，所有物品有序放回原位。
我们一起愉快地做清洁，家里环境干净整洁，我们的心情也美美哒。
晚餐简简单单、喝粥、就咸菜、橙子、黄米馒头。晚餐过后我们将厨房整理干净，开始做各自喜欢的事情。
今天也用心意来过，又是愉快的一天
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