今天与大家一起学习认认真真的过好每一天这一章节。
哈弗心理实验室曾经对人的焦虑进行过科学的量化，人类几乎有99%以上的忧虑是毫无必要的，统计中发现，有40%的忧虑源于对未来的担忧，有30%源于过去的事情，有22%因为当下，有4%源于自己无法改变的事实。可以看出，人们的多数担忧是徒劳的，反而让自己困在负面思维里。因为担忧不好的事情发生，情绪不好，行为消极，不好的事情就真的发生了。
人没必要担忧未来，人唯一能把握的就是现在，人的担忧来自于不能掌控，别人的看法，时代的变化，不喜欢你的人，不会因为你的付出而对你改变心态，社会不会因为你害怕被淘汰而停止向前，唯有增强自身实力，才是王道。
在我们的工作和生活中，有着很多梦想和目标，任何的梦想和目标的实现不是一蹴而就的。是靠我们每一天的积累和学习，不是靠短暂的发力而达成的，靠的是日常工作的付出和努力。就像我们的年目标任务一样，需要我们月目标的达成，从月任务上去分解到周、日任务的达成上。
认认真真的过好每一天，将工作中的任务进行细化，分解。在每天的工作结束后进行总结，分析工作的不足，逐步的提升，最终会得到我们想要的结果。内容来源于一诺申振明
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