我们好像一直在学习，可是没有人系统的告诉过我们如何学习才是科学的，最高效的方式。
最近偶尔听到一本书，叫做《如何学习》，作者是本尼迪克特·凯里，《纽约时报》顶级科学记者。运用了科学研究的态度，来实践出高效的学习方法，且给了我们颠覆性的观念。
一共是四个方面，
第一个方面，关于记忆和遗忘。书中结论是，遗忘其实是记忆的朋友，“记忆失用”理论认为，记忆包含存储能力和提取能力两大功能。并向我们解释了遗忘的两大正面意义：遗忘就像一个？“垃圾信息过滤器”，让你把注意力集中在重要的事情上。其次，遗忘还帮你的大脑发挥一种类似肌肉锻炼的作用，在你回想起已经遗忘的记忆后，这些记忆将建立更巩固的提取回路。
第二个方面，考试，是事半功倍的办法。考试的本质就是强迫你的大脑，从记忆中提取已经学过的知识或技能，这要求你付出的努力远比直接重读一遍要多得多。更重要的是，记忆被提取的时候还会有额外的附加作用。心理学家勒迪革指出，把信息从脑海里“提取”出的过程中，这些信息还会被复制一份再存储起来，也会在神经网络中增加新的信息联络点。这样一来，这份额外的努力就加强了这些信息的储存和提取能力。所以说，心理学家把“考试”称作是“记忆提取练习”，它会让你的知识和技能掌握得更加牢固。
第三方面，打断有着积极正面的意义，被打断后人的大脑并不会停止对问题的思考，反而会调动各种感知力捕捉相关的信息。最后，你只需要将这些信息记录并加以反思，就能形成更好的答案。
第四方面，刻意练习这种强调重复训练的方法还不够好，因为我们练习的目的是应对现实中的难题，这种做法与真实场景差别不大，更好的办法是采用交替式练习。
以上这四个方面，是不是有种颠覆呢？不一样的方法，也许会有不一样的效果，高效学习，是现代社会必备的能力。
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