精英3.0、G173十组晓娟两月检视20180115-20180331
全方位践行要事优先
百日目标检视
目标1 继续早睡早起21:40/05:20， 每周keep七天，固化好习惯
目标2 高质量完成教材，按时提交
目标3 听书、读书并每天读专业英文10-20页
目标4 每天阅读非专业通识书籍，提升自己的人文素质
目标5 深度亲子践行，跟孩子同修同成长
目标6 合理安排时间游美国
两月成果：身体搞怪，自费220刀了解美国就医流程和国际旅行保险的不靠谱。坚持各种方式的运动，提升自己的体质。自己跟女儿在异国他乡过了狗年春节，体会到来自朋友的温暖。虽有情绪波动，但能够很快觉察并与其友好相处，让其自行消解。更清楚自己的方向，刻意练习专注，希望持之以恒从量变到质变。国内工作也在承担，研究会的工作，修改学生论文多篇，每两周线上读书会也在正常开展。跟孩子的相处更融洽，践行对孩子无条件的爱，期待自己变好，影响孩子成为一个自律、自信、自强、自我负责的人。
一、家庭与生活：
1、跟女儿在美国的母女二人世界有张有弛、有滋有味，每天安排的丰富多彩。放学后带孩子去图书馆、公园滑梯，学习体操与舞蹈，长假期自驾周边出游。
女儿在apple park
2、看着儿子的长大和懂事，很欣慰，感激爸妈的付出，一直在帮我照顾孩子，回国好好孝敬二老，多带他们去转转。
国内发来专注搭乐高的儿子
3、女儿也越来越适应学校生活，有自己的个性，我鼓励，但跟她讲与人相处的基本规则，希望她能自我判断并承担后果。
图书馆内的手工课
4、与家人保持一定频率的视频联系，在外更加意识到亲密关系的重要性，祈愿家人们都安康。
5、先生的精神与物质双重支持让我每天能量满满，感恩与他的相识相爱，是我永远的港湾。
6、比较适应美国的生活，加上华人超市的便利，还有果蔬肉的团购，几乎感觉不到与国内生活的不同。就是网络比较慢。
俺做的菜卖相还行吧？
二、健康
1、由于持续久坐加上精神紧张，旧疾发作差点儿把我疼死，下决心即便全自费一万美金也要做手术。好在医生还算靠谱，120刀挂号费加上80刀美金的药解决问题，知道了护理与预防方法，觉得花得还算值。
2、断断续续keep还有偶尔的跑步，由于要抓紧时间写作加上照顾孩子，挤占了运动时间，无奈的选择。今后要更加注意合理安排。
各种形式的运动在坚持
3、中国胃更不适应美国食物的高盐高油高糖了，也没顾上探索更好的烹调方法，但自己做饭比在外面吃舒服多了。厨艺得到女儿的夸奖，改进的动力更足啦。
4、手莫名其妙肿胀灼热，又花了100刀挂号，医生看半天没查出问题让home care，我觉得免疫力低下的问题。
三、效能
1.坚持并习惯在国内系统中进行晚安打卡，通常在美国西部时间五点半到六点间起床，偶尔四点多也醒。享受早起时光，即便有时没干所谓的正事，也是跟自己独处、反思调整的好时机。
一天因为旅游没信号无法打卡又回到解放前，没关系
2.2.0精英践行结束，继续3.0，跟各位精英一起走更远。PPT依然小白，但为了集体荣誉还是做完了30个锦囊，易效能全方位践行的路还很长很长，慢慢变更好。
3.与女儿注意深度连接，有睡前起床仪式，也有接送亲亲，尽量满足孩子深度陪伴的要求与安全感，清单管理让孩子有了检视意识，看到时间的种子已经在孩子心中生根发芽。期待开花，也期待姐姐的自律也会帮弟弟更好地时间和精力管理。
分享了ＹＹ老师亲子时间管理
4.易GTD实践3.0和2.0与3.0精英组的深入践行与参加云之家组会流，我感受到了来自大家满满的正能量，还有向上的氛围，自从3.0每天运动的目标确定后，看着小伙伴们每日打卡的积极，自己深受感染和推动，也每天坚持keep，只有一天手疼请假，其他时间都没间断。感恩遇见！
5.运用易效能的理念在各方面，专注要人、要事、要物，在浮躁的环境中保有相对平和的内心，经常的好情绪与一过性的坏情绪友好相处，也学会了倾听自己内心的声音，更懂得与自己友好相处。知道慢以致远，每天进步一点点。凡事先开始，永远都不好说什么是准备好，只要开始并不断调整和修正，会达理想结果，平和放松的心态更容易做到专注。
四、工作与学习
1、专业上，坚持每周两次听合作导师的课，很喜欢她的授课严谨、前沿的信息、清晰的思路以及对思维的启发，还有每次课得体的着装。
2、在合作导师的支持与引见下，跟Chander教授讨论了有关E-commerce的问题，他对中国相关领域的发展不抱有长久乐观，我觉得“大哥思维”发挥作用的结果。我可是乐见我国的发展并一定会领先美国。
3、应Greenwood教授的邀请做了英文pre，认真准备，相信自己，整体感觉很不错，更加体会到自信的红利。
第一次在全英文学生面前做英文pre
4、每天听得到、喜马拉雅中有关自我成长或有助于增长自己普世智慧的书，慢慢与自己对话，来丰富自己的内心。
5、跟随桂芸老师读书打卡，记录、反思、输出，她也在不断学习，能量很高，读书方法也在调整，特别注重从“我”的角度提问题，带着解决自身问题的期待去与书的作者探讨或求教，读书方法的改变让自己的思想变得更有深度。
6、教材跟编辑商议后拖了两周，如期交稿后轻松旅游，希望后面是小调整。
五、人际
1、感恩晶把我拉入她的朋友圈，在立科老师家里一起过了一个别样的春节，江苏泰州味道很暖心。还去旧金山看了花车游行，范总开车，我付两餐费用，很享受这样的朋友共游。
国际家庭的狗年春节，感恩
2、一开始想当然认为春节一定会跟蔡老师一家一起，甚至还多买两个锅，结果没被邀请。心里还有小失落，后面想想为什么要这样期待，拿自己的价值观衡量别人？马上释然了，做自己认为对的事情，“但行好事莫问前程”。
3、正月初一晓宇请吃粤煌，后面两个周日我和女儿请他brunch。帮了我很多忙，感激他。
4、旧金山回来在Lucy家吃面条，请我和萌萌去她家吃饭，我去听课帮我照顾萌萌。感恩！去Sant Cruz加油、帮我和萌萌买panda express、帮我买咖啡，本来说share油费的，都她承担了，当然，停车费什么的我也没让她share。不要计较太多，挺好。
六、旅游与休闲
忙中偷闲，有朋友相约时便带孩子感受一下，去了旧金山看花车巡游，去了泰昊湖，还有坐了红树林小火车。下周一周出游美西一线，等我游记分享。
春暖结果 持之以恒
春暖结果 持之以恒
春暖结果 持之以恒
春暖结果 持之以恒
七、下周要做的事情
1、认真践行3.0，不仅要保证质量，还要有深度。
2、运动必须加强，除了每天keep还要隔天跑步。不仅增强自己的精力和体质，夏天来了也要保持好身材，哈哈。
3、旅游途中细化自己和女儿的清单，旅游结束后尽量全方位清单化。
4、熟悉路考规则，抽空走两遍路线，争取一次通过，拿到加州驾照。
5、周末跟研究生的线上班会2-3小时。
6、领会并运用桂云老师的读书法，导图输出。
7、每天只有1440分钟，1%的努力，需要99%放下手机，刻意练习专注，进而达到高效。
8、美西旅游为主，好好享受美景与旅途中反思的幸福。
借用复旦大学哲学女神陈果的话结束两月总结：“我本风情万种，与世无争。”“做一个发自内心幸福的人，和帮助更多人走向幸福的人！”我再加一句，认真感受幸福，运用吸引力法则，相信自己也期待更多的美好发生。
大峡谷悬崖边上的瑜伽酷不？
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