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直觉心理学,遇见潜意识的自己(2)(精华篇)

直觉心理学,遇见潜意识的自己(2)(精华篇)

作者: 兔小兔悦分享 | 来源:发表于2022-12-06 17:05 被阅读0次

    梳理了书中理论,及如何使用,总结如下:

    潜意识、直觉有着神秘强大的力量,了解它们,能了解自己、改变自己、重塑人生。

    人类所有的改变都是潜意识上的改变。”——东尼罗宾

    直觉:直接觉察,不受固定逻辑思维约束,直达目的;是理性思维过程的简化凝缩。

    显意识:能清楚意识到、能觉察认知、理性、客观。

    潜意识:不能认知或没有认知到,已经发生但并未达到意识状态;主观、非理性、直接。

            潜意识虽无法察觉,但人的观念、行为95%是潜意识的产物。


     直觉和潜意识

    我们能觉察到的意识是显意识,只占5%;觉察不到是是潜意识占95%。

    我们的经历、经验、学识、观念、能力、智慧等都会累积到潜意识中,进而形成直觉。

    潜意识储存量超大,处理速度极快,最后通过直觉做出判断,告诉我们怎么做。

    直觉就是潜意识获取信息,经过超高速运算给你的一个结论。

    直觉是潜意识的感知工具,是你的潜意识和经验瞬间发出的声音。

    直觉是潜意识直接变为显意识的过程,是对潜意识的归纳和总结,潜意识是直觉产生的前提,潜意识变为显意识,来源于直觉的指引。

    潜意识不分对错,直觉不一定准确,这取决于个体的经验、知识、能力等的积累,依赖于存量信息的丰富程度和准确程度。


     潜意识和暗示

    暗示是人类最简化、最经典的条件反射,可极大地诱发人的潜能。---巴普洛夫

    要使潜意识发挥作用,暗示是关键,人都在不自觉地接受周围的暗示。

    人的一切行为都是潜意识受内外暗示诱发的结果。

    暗示能将潜意识中的思想,观点引入到意识行为上来运行。

    语言是自我暗示最好的方式,另外还有体态、动作等。

    用简练的积极正面的语言,并不断不断重读。“我能/我可以/我行……”“我很棒/我很优秀……”

    思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定命运,一个人在他的潜意识里把自己想象成什么样,他就会变成什么样。


     潜意识的特征

    ①记忆差,需要强烈刺激或重复刺激。

    ②不分好坏善恶,不辨真假,不分“你我他”。(潜意识首先会听见“不”后面的内容。)

    ③喜欢图像、色彩、情感色彩。

    ④喜欢接收直接的指令,不喜欢探索。

    ⑤放松时,信息最容易进入潜意识。


    潜意识的工作原理

    工作原理一:观念多次重复就会接受。

    潜意识接受观念和信息需要多次重复和确认,且不分对错,谎言说了1000遍也会成为它的真理。

    原理之二:信仰的一切最终都会实现。

    只要向潜意识下达强烈的观念,只要你的潜意识接受了你的指令,他就会立刻开始实践,你就会看到他会成为现实。

    启发:

    根据潜意识的特点、工作原理,用暗示,让潜意识发挥我们想要的作用,协助我们达成目标。例如书中后面的章节,自信、成功、拥有好心态、处理好情绪、赶走内心负能量、收获好人缘、致富、读懂人心、婚姻美满,就是12章提到的更幸福的人生,逻辑都是一样的。

     

    心念目标,不断自我暗示、不断想象(画面、色彩、情绪)、不断自我确认。

    你的潜意识会获得指令,并无条件的执行,潜意识会调动一切积极的因素,你的行为和思想也会接受潜意识的指令,然后执行这样的指令,最终协助你达成目标。

    贝尔曾经说过:“想着成功,看看成功,心中便有一股力量催促你迈向期望的目标,当水到渠成的时候,你就可以支配环境了。

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