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时间管理之作息管理

时间管理之作息管理

作者: 丛岩 | 来源:发表于2019-01-01 06:31 被阅读0次

1.想要做好时间管理一定要早睡早起,开始做的唯一方法就是让他人知道!

2不早睡早起会对身体有很大危害!

3睡觉模式R90,90分钟为一个周期,每个人需要4到5个周期!

向老师学习,睡前泡脚,喝牛奶,睡前阅读总结,早起后,不要第一时间拿手机,要喝水排毒,然后做一天安排!

我相信自律一定会改变生活!

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