自我觉察2020.7.17

每日觉察：

1. 看到了什么

2. 想到了什么

3. 感受到什么

4. 发现了什么

转念练习：

我看到一个很迷茫的男孩，一副无所谓的表情。我感受到他的无奈，现在有很多初高中生都有心理疾病，他们不知道自己真正想要的是什么。

转念练习：

我发现一个戴着黑色面具的人，我猜他可能是一个小偷，但这都是我幻想出来的，甚至可以说是推理出来的，并不是真实的生活。

也许他是个蒙面大侠，帮助穷人的人，只是因为他不愿留名，所以特意打扮成为那个样子而已。