转移注意力

20220307（静心而论1142）

                转移注意力

      在现实生活中，如果某一件事使你心情特别不爽的时候，不要紧紧盯住这件事的本质，要学会转移注意力，把那些烂事破事抛之脑后，发现心情会豁然开朗，云开见日。

        其实这个世界不是天天都会出现蓝天白云，偶尔也会狂风大作，阴云密布，雷电闪鸣，甚至有天灾人祸；每个人都要心平气和的对待周围的一切，人无完人，金无足赤，对于已经发生的不完美的事情，一直揪着不放，这样使自己的心情郁闷至极，长此以往影响到身体健康，这是何必呢？

        今年50多岁的一个好朋友，她和我一样同在机关上班，工作中积极上进，此外把全部心思都放在老公和孩子身上，几乎没有自我；经常是单位家里两点一线，工作、家务成了她生活的全部。为了照顾周围所有人的情绪，她自己平时忍辱负重，委曲求全，但还是得不到她老公的一点尊重，一味的苛求她，嫌弃她，这也不是那也不行，几乎要把她踩到脚下；结婚几十年，根本就没有把心思放在朋友身上，把别人都看得比他的老婆孩子近。

      在平时听朋友的倾诉中， 我觉得朋友应学会要转移注意力，不要一直想那些不愉快的事情，她对老公的所有爱、所有付出,老公既然视而不见，不如把这些用在自己身上，对自己好一点；既然她老公几十年来就那样，对于朋友对他的好，对他们那个家里的所有付出一点都不承情，那就不要对他抱太多的希望，让他心里有你，他心里不会有你，有的只是他自己；

        我认为，像朋友这样的处境，首先要自己看得起自己，趁现在还有能力、有精力，把工作搞得更好，把孩子照顾好，尽好自己做人的本分职责，至于其他，不把自己过多的精力放在无用的地方上，转移注意力，发展自己的业余爱好，比如读书、写作，参加一些有益的健康的娱乐活动，把自己从那个圈子里面跳出来，不再封闭内心。

        把心中的郁闷用文字记录下来，是一种倾诉，也是一种发泄，也可以通过不同的方式把内心的所想，表达出来，我不赞成把别人当成自己的垃圾处理站，自己的事情要自己消化，自己解决，没有人能帮得了你。

        我觉得遇到问题要转移注意力，也是一种不错的情绪处理方法！要爱惜自己，自己的余生由自己来掌舵！