多休息

多休息才会有个好的身体，现代人的生活方式，真的令人担忧。休息不好已经成为现代人最大的问题。健康四大基石就包括要有充足的睡眠，睡眠质量不好，就不可能有个好的身体，也就不可能有个好的心情。好多抑郁症患者都是因为休息不好引起的。可见，有个优质的睡眠，对于我们来说是多么的重要。