夏至，如约而至，阳光最盛。
天地万物此时生长最旺盛。
夏至~24之10
夏至：是一年中白昼最长的一天，也意味着一年即将过半。
夏至~24之10
夏至农谚：夏至有雨三伏天，重阳无雨一冬晴。
夏至的天气特点：东边日出西边雨。
气温高，闷热，紫外线强烈，易出汗。
这时候最适合来一杯清爽甘甜的酸梅水。
既能解暑降温，还能为身体补充必要的水分和糖分。
夏至~24之10
夏至自制特饮：酸梅水。
自己泡制的酸梅+冰糖。(各适量)
也可以加入冰块，更好喝，更凉爽。
夏至时节的饮食：以清泄暑热，增进食欲为好。
少吃肉，多吃饭，多吃苦味食物，宜清补。
绿豆汤也是夏季解暑的很好食材。
夏至~24之10
夏季，每天下午喝一碗绿豆，赤小豆，红豆，百合汤。(加适量红糖)
有降暑，清热解毒的功效。
也具有利尿，下气的功效。
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