“当你焦虑紧张恐惧时，记住以下几句话：疯了就疯了，死了就死了，多大事啊。无所谓了，我摊牌了，爱咋咋地。这是命，干就是了。”看到这句话，仿佛既有摆烂的快感，又有了破釜沉舟的决心。
“如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。当你真正开始爱自己的是时候，你就会睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，你不再纠结和焦虑，变得自信满满。去追求有意义的人和事，这个时候，你就会发现，人生才刚刚开始。
《天道》里那个毒枭王明阳最后之所以肯放下自身的傲慢招供犯罪团伙，是因为芮小丹和丁元英给了他一个让灵魂站着的理由，让他找到了生命的自我认同，给自己的生命画了个句号。天下万事皆一体两面，有邪恶，就有正义。有内心坚定，就有内心催眠。
所有过去的事，就让它过去。过不去是心魔还没去除，心门还没打开。
接受当下的一切，停止自我批判。
不管之前还有当下发生了什么，不要再去权衡利弊，因为这已经过去了，再花时间在上面就是在内耗。不要自己批判自己，也不要去评判别人。高墙大院里、高楼大厦里、红砖混凝土的房子里，住着什么人，幸福不幸福，有没有钱，只有他们自己知道，外人多窥探一句，多打听一句，多干涉一次，都是对别人的不尊重。
不评判别人，也不要总是批判自己。不要去伤害别人，也不要给别人伤害自己的机会。
回到当下，专注于任何一件事
生活就是有一件件小事组成的，工作中的小事，生活中的小事，接纳并去完成，不是每一件事都追求完美，减少抱怨的情绪，拥抱积极的心态。
做喜欢的事，找到人生目标
小时候老师一直讲我们心里有两个小人，一个是邪恶的，一个是善良正义的。邪恶的小人总是怂恿你去做出一些出格的事，一些损人不利己的事，或者是自己在被伤害后，做出强烈报复的事，看似利剑出鞘，最后伤到的还是自己。
反之，内心正义的小人会让你一直往前走，向前看，做自己喜欢的事，去完成一个又一个目标。
和过去划个句号，不回忆了，既然上了岸，就别再提海里的事了。
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