跟身体和谐相处

      情绪是身体的语言，抑郁、愤怒、焦虑、沮丧、是身体处在极度不舒服状态下发出的语言。喜悦、快乐，兴奋、激动、愉悦、是身体处于舒适状态下的语言。

      身体每发出一种情绪语言，都在彰显自己的感受和诉求。跟身体和谐相处，就要成为身体最好的朋友，既然是朋友，就要关爱它，照顾它，尊重它。这位朋友会伴随我们走完短暂的一生，直到生命的结束。

      跟身体这位朋友和谐相处，是一门必修课。可惜大多数人从来不去修习。因为太过熟悉，所以经常忽视。正如我们最宝贵的亲人、爱人、孩子，因为朝夕相处，太过熟悉，就会失去该有的珍视。太熟悉就会懈怠，最宝贵的东西，一旦拥用就会产生熟悉后的懈怠。因为人性总是喜欢新颖的事物，拥有后，就会产生永远拥有的错觉，失去新鲜感。

    想让身体这位朋友关爱自己，给自己带来精彩的人生体验，就要从心底正真尊重关心和重视这位朋友，而不是无视和伤害它。没错，也许很少有人意识到，自己的行为习惯，经常地伤害身体，甚至是虐待身体。听起来好像不可思议，但只要用心思考就会发现，很多人经常暴饮暴食，抽烟、喝酒、熬夜、吃垃圾食品、喝碳酸饮料、吃高糖高盐的食品、从不运动、等等举不胜数。但很少有人从从心底意识到，自己正在虐爱自己的身体。

    所有虐待身体这位朋友的行为，都会激起它的反抗和愤怒。如抑郁、情绪失控、负能量爆棚、生病！

若果一个人经常发脾气，情绪失控，就要反思自己是不是在日常中虐待自己的身体呢？如果生病了，就更应该检讨自己的行为，想想自己的习惯是不是在虐待身体这位朋友呢？

很少有人会觉得自己会虐待自己的身体，因为每个人对身体太熟悉、熟悉到我们经常忽视它的存在。更别提静下心来倾听身体发出的语言了。

我们忙着家庭，忙着事业，忙着社交。于是经常让人体超负荷运转，透支能量、却用快餐和垃圾食品补充能量。因为追求快节凑，快效率，所以想让身体全身运作都快起来。

快的结果就是忽视了身体真正的需求，违背了自然法则在身体中的规则。加速身体机能的衰退和老化，加大身体患病的速度和概率。于是我们的人生、命运、梦想、都会在身体出现故障的情况下，变的暗无天日。

把身体从心底当做最好的朋友，就会善待身体，远离并克服所有伤害身体的事物和行为习惯。

愿每个人都拥有精力充沛，结实健康的身体。

愿每个人都可以和身体成为最好的朋友！