“执子之手，与子偕老”是多少对夫妻走进婚姻殿堂的誓言呀！但婚后随着激情的褪去，面对柴米油盐的日子，许多夫妻感情越来越淡，无话可说！感觉性格越来越不合，甚至出现冷暴力。即使你主动示好，也得不到回应，甚至关系越来越糟！
为什么呢？其实百分之九十的是出在沟通上！
那什么是沟通？我们应该怎样沟通呢？
俗话说“说的多不让说的好。”好多人以为沟通就是把心里的想法和感受全都说给对方听，其实呀夫妻之间的说话内容必须过滤，像伤害对方自尊的话就不能说，特别是在外人面前。比如朋友聚会 ，妻子在闲聊中说我们家老公没你老公赚的多呀…听到这样的话老公肯定会加重老公的心里负担的。
还有一个误区 ，就是许多人以为夫妻之间应该坦诚相待，不该有隐瞒的。再给大家举个例子，小赵妻子说“今天碰见你前女朋友了，她还是那么迷人”“她本来就很迷人，像她这样的女人没几个男人不爱的”小赵脱口而出，可妻子却拉着脸不理他了。小赵是坦诚相待了呀！可结果呢？
什么时候沟通呢？
很多人只顾着自己的情绪一吐为快，不管对方是否能听得进去。其实当对方心情郁闷时，将不会有心思倾听配偶的诉说，反过来还会是倾诉者觉得不受重视而心生不快，所以沟通时一定要选择双方都心平气和时才能产生好的效果。
那究竟应该怎样去沟通？我归纳了以下四点
1倾听 在沟通时，倾听比说更重要，倾听是指站在对方的立场，用心理解对方所表达的意思 并给予适当的回应 ，用“哦 ，原来如此 ，你的意思是…”让对方觉得你在认真听 ，很尊重他。在沟通是很多人往往站在自己的立场上着急的表达着自己的观点 ，却忽视了对方在讲什么？各说各的 ，使沟通的效果大打折扣。
2接纳 就是无论对方说什么，是否正确，你先别着急的驳回或指正 ，试着去承认对方的感受，是他愿意放下防伪 ，弱化个人的坚持，他才会聆听你说的话。认可对方，并不是同意对方的观点， 只是表示能体会对方的感受 。例如老公说：“我受够了，总是对我挑三拣四的，谁好你跟谁过去。”“我知道我的唠叨挑剔让你心情不好 ，心里难受，很抱歉 。其实我只是想让你把东西放回原位。”这样说对方才能接受你的观点 。
3澄清要学会在沟通中给对方及时的反馈，用你的意思是…重复对方的话。
4运用以我开头的语言 ，后面加上感受到词汇，如我觉得…我以为…这样说话没有攻击性，表示说话这能够承担起这次说话的责任 。而我们很多人经常以你开头，你不要…你总是…你难道不知道…这样说话让对方感到指责，威胁 ，容易激起对方的反抗心里 。
良好的沟通是会让双方都照顾到自己的需求，不会委屈压抑情绪 ，也会让另一半知道你需要什么，才能重视你的问题 。也是婚姻经营中最大的智慧 ！
想学习沟通技巧的朋友们， 欢迎大家关注，我会持续分享高情商的沟通技巧，我们一起学习成长！
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